Марина Африкантова избавилась от 25 кг

Бывшая модель и телеведущая по образованию, участница российского реалити-шоу на «ТНТ» за несколько месяцев сбросила лишние 25 кг - как похудела Марина Африкантова с «Дома 2»? До и после возвращения на проект девушка была яркой личностью, ее внешность регулярно обсуждалась на интернет-форумах, что заставило многих задуматься о высококлассной работе пластических хирургов.

 

Мнения разделились

 

Особо понимающие сообщают, что Африкантова «срезала себе щечки и подкорректировала носик», другие уверены, что это залог хорошо подобранной диеты. За несколько месяцев с Мариной произошло чудесное перевоплощение, ведь покидая проект, она имела довольно пышные формы, что вызывало нелестные отзывы со стороны участников и фанатов.

 

 

Что повлияло на резкую прибавку в весе – разлука с Е. Холявиным или гормональный сбой - пока неизвестно. Марина не отвечала на ехидные насмешки относительно, «наеденных щек и второго подбородка», и сама подшучивала над своим распухшим лицом, публикуя карикатуры в соцсетях. После неприличной прибавки в весе, ее сложно было толстой назвать. Африкантову выдавало лицо, живот и бедра, что для бывшей модели - просто катастрофа.

 

Напомним, Марина, с ее слов, покинула реалити для прохождения курса терапии от аллергии, получившей на Сейшелах, и после употребления гормональных средств, к которому якобы принуждал Б. Ленчук. Участница также решила предотвратить домогательства эпатажного Н. Должанского, донимавшего ее до слез своим отношением. Николай все еще в статусе участника «Дом-2», но это уже не пугает девушку.

 

 

Главный секрет преображения

 

Раздельное питание, диета на гречке, кефире, капусте и чаях, пластика или липосакция - ни один из методов не дал желаемого результата, поклонники гадают - как похудела Марина Африкантова? Диета с ограниченным содержанием калорий и жиров, регулярными тренировками, танцами и прогулками на свежем воздухе принесли свои плоды – вес девушки составляет 53 кг при росте 177 см.

 

Марина придерживалась суточного калоража от 1 до 1, 3 тыс. ккал. Это заставило организм самостоятельно сжигать свои жиры. Под стальной запрет попала «тяжелая» пища, сладкое, соленое и печеное. Африкантова радикально отказалась от сахара, но иногда балует себя чашечкой чая с медом. Специалисты одобряют способ, выбранный звездой, он позволяет вернуть прежнюю форму без ущерба здоровью. Но придерживаться строгих ограничений можно лишь на протяжении месяца. После возвращения веса в норму, необходимо позаботиться о повышении уровня калорий, употребляя лишь здоровую пищу.

 

 

Для предотвращения дальнейшей прибавки в весе, появления «окорочков» и «ушек» над бедрами, нельзя пренебрегать физическими упражнениями. Если придерживаться всех правил диеты звезды, можно избавиться от 5 до 20 кг за 2 месяца.

 

Преимущества диеты:

 

• Быстрое достижение результата за короткий период времени.
• Очистка организма за счет присутствия полезной и натуральной пищи.

 

Имеются противопоказания людям с хроническими недугами, кормящим и беременным представительницам прекрасного пола.

 

Составляем вкусный и полезный рацион

 

Каким продуктам отдавала предпочтение интеллектуальная участница проекта «Дома-2»:

 

• Твердые сыры.
• Нежирные йогурты, творожные и сырковые массы, 1% кефир.
• Травяные отвары.
• Мед в умеренных количествах.
• Овощные и фруктовые блюда.

 

Придерживаемся строгих правил:

 

Для быстрого похудения необходимо делать пробежку по 20 мин. в день, придерживаться пятиразового питания и употреблять большое количество жидкости. Марина рекомендует установить правильный режим сна и отводить для отдыха не менее 8 часов в сутки.

 

 

На протяжении нескольких месяцев бывшая обладательница пышных форм придерживалась строго меню:

 

• На завтрак был чай с медом.
• Ланч отмечался небольшой порцией творога или сыра.
• В обед уходила тарелка капустного салата.
• На ужин девушка готовила телятину и салат из овощей без крахмала.
• Если осталось чувство голода, можно утолить его сочными яблочками.

 

Рецепты для похудения

 

Готовим салат:

 

Нарезаем капусту и добавляем тертое яблочко.

После смешивания, можно добавить немного лимонного сока для вкуса.

 

Монастырский чай:

 

Марина делится секретом вкусного и полезного чая из липовых, бузиновых, одуванчиковых и ромашковых соцветий с мятой, сенной и фенхелем. Для приготовления ароматного напитка достаточно залить травяной сбор 1 литром кипятка и дать настояться на протяжении 20 мин, пить в течение дня.

 

 

Овощной суп:

 

• Для приготовления легкого и наваристого блюда, необходимо подготовить нарезку из лука, морковки, сочного перца и зелени.
• Отварить и засыпать зеленью, добавить немного приправ.

 

Что говорят диетологи?

 

Специалисты сообщают, что ограничение суточной нормы калорий и жиров считается максимально эффективным и популярным способом для похудения. Однако, не стоит забывать о необходимости придерживаться правильного баланса питания, чего не предусмотрено в диете Африкантовой, — поэтому ее использование должно длиться не более 30 дней.

 

Для дальнейшего сохранения форм, необходимо регулярно придерживаться физических нагрузок и делать правильный выход после короткой диеты:

 

1. На протяжении первой недели увеличить объем овощей и фруктов, но постепенно.
2. По истечению недельного срока, ввести нежирные сорта мясных и морепродуктов.

 

По итогу социального опроса в соцсетях, диета Африкантовой позволила многим представителям прекрасного пола привести себя в хорошую форму и улучшить обмен веществ.

 

 

А куда подевались щеки?

 

Многие поклонники шоу Дом-2 удивлены отсутствием щек у бывшей обладательницы веса в 91 кг. Куда они делись, остается только догадываться:

 

1. Преображение бывшей модели заметно не только на ее фигуре, но и на лице. Версия, относительно закономерности уменьшения размеров живота, бедер и щек мало внушает доверия у пользователей сети, а метод коррекции формы лица не особо интересует желтую прессу. Это объясняет отсутствие достаточного количества информации в сети.
2. Африкантова перенесла аллергию, на фото и видео ее лицо имело опухший вид. Быстрая смена объема щек объясняется полным выздоровлением девушки.
3. Пластическая хирургия обычно вызывает бурю негативных эмоций со стороны общественности. СМИ сообщают, что Африкантова обращалась за помощью к специалистам и наглым образом не признает это. К Марине поступают предложения, относительно демонстрации на камеру полости рта, позволяющей проверить наличие шрамов после операции.
4. Фото звезды публикуются после обработки в Фотошопе. Ее лицо имеет припухлости, но на откорректированных фото щек больше нет.

 

Куда в действительности подевались щеки Африкантовой - поклонникам шоу не известно. В ответ на многочисленные вопросы девушка предпочитает отмалчиваться. Для особо любопытных, Марина описала простые упражнения для лица, которые якобы ей помогли.

 

 

Упражнения для лица

Марина предлагает простые и действенные упражнения для лица, позволяющие дополнить любую диету. С ее слов, она выполняла эти тренировки дважды в день, и теперь ее контуры близки к идеалу.

 

Как подтянуть щеки?

 

• Необходимо широко растянуть рот, вынуть язык и удерживать его на протяжении 7 сек. Убрав язык, требуется сложить губы в виде буквы «О» и вытянуть их, как для поцелуя. Через 3 секунды можно закрыть рот и слегка стиснуть зубы.
• Сжав губы, широко растянуть их в улыбке.
• Надуть щеки, словно играя на трубе. Удержать напряжение на протяжении 10 сек., затем постепенно расслабить мышцы.

 

Как избавиться от складок между носом и губами?

 

В улыбке приподнять уголки губ удерживать в течении 30 сек.

 

Корректируем лоб

 

Сложив ладони, необходимо коснуться лба и потянуть вверх брови в противодействие рукам. Через 7 секунд можно перевести руки в точки роста волос, кожа головы натягивается вниз и фиксируется в таком положении на 7 секунд.

Остается найти, где расположена самая глубокая морщина на лбу. Поверх нее кладутся ладони и придавливаются ко лбу. Вторая ладонь кладется на первую, усиливая нажим. Затем ладони перемещаются вверх, натягивая кожу лба, глаза остаются закрытыми. Через 15 секунд можно открыть веки и пригладить лоб ладонями.

 

 

Всякое преображение публичных личностей вызывает повышенный интерес со стороны женщин. Многие полагают, что звездам ТВ подвластны неизвестные простым людям жиросжигающие секреты, мгновенно избавляющие тело от лишних кг. В реальности секретных диет или волшебных пилюль не существует, а снижение веса и подтянутые формы достигаются при правильном рационе и увеличении энергозатрат.

 

Видео