Напиток из имбиря меда и лимона

Давно известно, что пользу организму приносят такие продукты, как имбирь, мед, лимон. Рецепт для похудения отзывы людей называют простым и эффективным. Это может быть и горячий чай, и охлаждающий напиток, и даже приправа к любым блюдам.

Положительное влияние имбиря на организм известно давно. Еще в древние времена люди использовали корень этого растения как одно из главных лекарственных средств. Имбирь помогал укрепить иммунитет, считался мощным желчегонным средством и способствовал преодолению тошноты. В последнее время имбирь также часто стали использовать как средство для похудения. И это не странно, ведь продукт отлично влияет на обменные процессы.

Также важным компонентом в медицине стали цитрусовые фрукты, а особенно – лимон. Его активно используют при любых проявлениях простуды и ГРИППА. Применяют лимон не только в средствах народной медицины, но еще и активно используют как составляющее многих лекарств. Что касается борьбы с лишним весом, тот тут лимон тоже не отстает. В частности, рекомендую воду с добавлением лимона пить натощак. Этот фрукт помогает снизить аппетит и активизировать обмен веществ.

Мед также отлично утоляет голод и помогает избавиться от многих болезней. Поэтому не странно, что именно сочетание имбиря, меда и лимона активно используют для укрепления иммунитета и для борьбы с лишними килограммами.

 

Полезные свойства

Многие диетологи уверяют, что всяческие чаи для похудения – это просто выдумка. Но это касается большинства чаев, а приготовленный самостоятельно напиток с использование натуральных компонентов все-таки принесет пользу. Причем одним только похудением процесс не ограничится, сочетание этих продуктов поможет выполнить и другие функции:

• Регулярное употребление положительно скажется на коже. Она станет более мягкой, и в то же время крепкой. Также кожа быстро вернет натуральный цвет;
• Напиток может послужить полезным и натуральным энергетиком. Всего стакан чая утром зарядит энергией на целый день, человек будет чувствовать себя бодро и работоспособность увеличиться;
• Несмотря на то, что лимон, мед и имбирь заряжают энергией, бессонница беспокоить не будет. Даже, наоборот, с помощью чая можно будет ее вылечить. Крепкий и здоровый сон станет нормой, и недосыпание уйдет;
• Появится ощущение легкости. Человек станет активным, ему будет легко двигаться, и он не устанет;
• Также эти продукты можно считать антистрессовым препаратом. После приема сразу же улучшается настроение;
• Проблемы с пищеварением и желудочно-кишечным трактом исчезнут. Это все благодаря положительному влиянию на обмен веществ;
• Имбирь, мед и лимон улучшат память и концентрацию внимания, что особенно полезным будет для школьников и студентов. Эти два фактора значительно повысят успеваемость и индивидуальное развитие человека;
• Конечно же, все мы использовали эти продукты для лечения простудных заболеваний, а если применять их регулярно, то о простуде можно забыть. Имбирный чай с медом и лимоном укрепит иммунитет и здоровье.

 

 

Полезные свойства для похудения

Имбирь – это прекрасное жиросжигающее средство. Об этом слышали многие, но как он действует и действительно ли он расщепляет жиры, знают далеко не все. Самым эффективным будет сочетание корня имбиря с добавлением меда и лимона. Имбирь значительно ускоряет обмен веществ, при таком темпе жировые отложения просто не успевают освоиться в организме. Поэтому чай с имбирем очень актуален в зимнее время, он поможет согреться и сжечь жир даже при малой активности. Индийские мудрецы и медики относят корень имбиря к огненной стихии, они говорят, что он «разжигает внутренний огонь». Этот самый «огонь» помогает быстро переваривать любую, даже самую сложную пищу. Также он по максимум черпает полезные вещества из каждого продукта.

Лимон – это фрукт, о котором знают все. Кто не боится кислого вкуса, ест лимон целиком и без добавления сахара, другие просто используют лимон или лимонный сок как компонент блюда. Его активно применяют в салатах, напитках, при готовке мяса и десертов. В напитки с имбирем его добавляю для улучшения процесса метаболизма, также он очищает кишечник от токсинов и шлаков. Как известно любая диета предусматривает отказ от некоторых продуктов. Люди, которым диета запретила любимую жареную картошку или вкусный тортик, страдают от этого, их настроение падает. Все изменяется, когда в организм попадает большое количество витамина C. Благодаря ему настроение улучшается, а недостача других витаминов не чувствуется.

Во многих рецептах предлагают использовать только эти два продукта, но некоторые исследователи говорят, что больше пользы принесет смесь имбиря, лимона и меда для похудения. Пчеловодный продукт также играет важную роль. Во-первых, он повышает энергетический заряд человека, во-вторых делает любое блюдо или напиток более вкусным и сладким. А что касается похудения, то мед отлично утоляет голод.

В корне имбиря содержится множество полезных микроэлементов, витаминов и эфирное масло (которое придает особый аромат). Это способствует улучшенному кровообращению и очистке от шлаков и токсинов. Также имбирь нейтрализует ядовитые вещества, поэтому и помогает избежать отравления. При употреблении имбиря здоровья будет крепким, и болезни редко будут возникать. Лимон тоже укрепляет иммунитет и очищает клетки.

Если добавить в эту смесь мед, то организм можно быстро и качественно очистить от залежавшихся шлаков и токсинов, что позволит клеткам опять выполнять свои функции. Мед не будет откладываться в жировых прослойках, сразу же послужит своеобразным «топливом» для клеток. Поэтому врачи советуют имбирь, лимон, мед для похудения. Отзывы говорят, что сочетание данных продуктов еще и отлично справляется с голодом, что также важно при похудении.

 

 

Применение

Чтобы продукты действительно принесли пользу, нужно придерживаться нескольких правил:

• Напиток с добавлением лимона, имбиря и меда нужно применять регулярно, не прерывая курс. Выпивать его нужно каждый день. Наперед готовить не нужно, тогда он получится горьким. Лучше всего делать его сразу перед употреблением;
• На один прием должно быть не больше 200 миллилитров жидкости. Пить его нужно утром на голодный желудок, а также перед обедом и перед ужином. Трех чашек в день вполне достаточно для получения результата;
• Также не следует добавлять слишком много имбиря, даже маленький кусочек выполнит свои функции;
• Перед применением, напиток следует процедить;
• Выпить его нужно не позднее 9 часов вечера, иначе это может помешать сну;

Кроме этого, нужно внимательно следить за рационом. О сахаре следует забыть, его функции выполняет мед. Дрожжевой хлеб также будет вредным. А вот что нужно включить в меню, так это цельнозерновые каши. Подсолнечное масло следует заменить оливковым или льняным. Также важно большое количество воды. Кроме напитка для похудения, следует пить еще и много обычной воды, чтобы выводит продукты распада.

Не обойтись и без изменения привычного образа жизни. Сочетание этих продуктов усиливает обмен веществ и приток крови к тканевой лимфе, но для эффективности организму нужно помочь. Чтобы это сделать, следует обеспечить себе регулярную физическую нагрузку. Только выполнение правил здорового питания и занятия спортом позволят похудеть быстро и без вреда для организма.

 

 

Рецепты

В рационе используют имбирь, лимон и мед для похудения. Рецепт из этих продуктов каждый сможет выбрать на свое усмотрение. К счастью, сейчас существует несколько эффективных вариантов использования этих продуктов.

 

Традиционный чай

Чтобы приготовить этот напиток, понадобиться:

• 70 грамм имбирного корня;
• Одна чайная ложечка меда;
• ½ свежего лимона;
• 1,5 литра отфильтрованной воды;

Имбирный корень нужно очистить от кожуры, а после этого измельчить. Также от кожуры нужно избавить половинку лимона и нарезать маленькими кусочками. Нарезанные продукты залить кипятком и дать несколько часов для настойки. Потом в напиток добавить ложечку меда и употреблять маленькими глотками.

 

Восточный рецепт

Этот напиток называют восточным из-за большой популярности в странах востока. Приготовленный по этому рецепту чай улучшит обмен веществ, кровообращение и будет расщеплять жиры.

Ингредиенты:

• 2 литра кипяченой воды;
• ½ свежего лимона;
• Имбирный корень;
• 2 чайных ложечки крупнолистового зеленого чая;
• 3 чайных ложечки натурального меда цветочного происхождения;

Вначале нужно избавить корень имбиря от кожуры и измельчить его с помощью терки. Полученный продукт засыпать в емкость (можно использовать термос), добавить туда свежевыжатого лимонного сока, 2 ложечки чая и залить кипятком. Чтобы чай хорошо настоялся, нужно оставить его на 3 часа. Перед употреблением, напиток нужно процедить, добавить мед. Пить такой чай следует в течение всего дня.

 

 

Чай с шиповником и гвоздикой

Ингредиенты:

• 1 чайная ложечка тертого корня имбиря;
• Кипяток;
• 1 чайная ложечка меда;
• Несколько долек лимона;
• Гвоздика и шиповник;

Имбирь нужно измельчить, используя мелкую терку. Сок и волокна, которые получатся, нужно засыпать в емкость (1 чайную ложку). В эту же емкость следует добавить 2 ложечки крупнолистового чая (для похудения более полезным будет зеленый чай). Все это следует залить кипятком и оставить на 20-30 минут. После этого, в чай нужно добавить нарезанный дольками лимон, ложечку меда, гвоздику и шиповник.

 

Чай с перцем

Для приготовления напитка потребуется:

• 2 литра кипятка;
• 3 столовых ложки тертого корня имбиря;
• 5 чайных ложек меда;
• 4 чайных ложки лимонного сока;
• Щепотка перца;

Вначале нужно вскипятить очищенную, негазированную воду. Когда ее температура снизится, следует добавить заранее натертый имбирь и мед. После этого, напитку следует дать время для настойки и добавить лимонный сок и щепотку перца (можно использовать как черный, так и красный перец, последний добавлять в меньшем количестве). В принципе, этот рецепт позволяет заменять мед обычным сахаром. Но этим воспользоваться следует только при индивидуальной непереносимости или аллергии на мед. В других случаях, нужно применять пчеловодный продукт, он принесет больше пользы.

 

Чай с чесноком

Это довольно экзотический рецепт со странным сочетанием продуктов, но, тем не менее, он приносит пользу. Для приготовления нужны:

• Зубчик чеснока;
• 20 грамм корня имбиря;
• 250 миллилитров воды;

Вначале нужно измельчить имбирный корень и чеснок, и залить все это стаканом кипятка. Чтобы настояться, чаю достаточно всего 15 минут. Мед можно добавить для улучшения вкусовых качеств, а лимон можно использовать как закуску, вместо вредной выпечки.

 

Курица с имбирем и медом

Используя эти продукты, можно приготовить не только чай, но и вкусные и полезные блюда на праздник. В частности, индонезийская кухня предлагает интересный рецепт курицы. Для приготовления блюда нужно немного времени, а его вкус и запах удовлетворят всех гурманов.

Вначале нужно взять маленькую курицу, тщательно промыть ее и разделить на порции. Мясо выложить в фарфоровой посуде. Сверху посыпать его молотым корнем имбиря и щепоткой красного перца. Также сверху на мясо нужно полить мед. Чтобы мясо промариновалось, нужно оставить его на 2 чеса. Приготовить такое блюдо можно в духовке, на сковороде или на гриле.

 

 

Противопоказания

К сожалению, имбирь с лимоном и медом для похудения не всем принесет пользу. В частности сочетание этих продуктов противопоказано:

• Людям с хроническим или острым гепатитом;
• При наличии камней в печени, желчегонной системе или почках;
• При заболеваниях сердечнососудистой системы;
• Людям с высоким показателем давления;
• При индивидуальной непереносимости компонентов;
• При геморрое;

Беременным женщинам разрешается такой чай только в малых количествах с целью укрепления иммунитета. А вот кормящим женщинам употреблять его не стоит, это может сказаться на вкусе молока.

Кардиоактивные элементы могут принести как пользу, так и вред. Они ускоряют кровообращение и повышают энергетический заряд, но повышают давление.

В сочетании с некоторыми медикаментами, чай способен вызвать аллергию. При появлении зуда, сыпи или других признаков, нужно прекратить употребление чая и обратиться к врачу.

 

Отзывы

Екатерина Новикова. 27 лет, Уфа

Когда-то в кулинарной книге я нашла рецепт приготовления курицы с лимоном, имбирем и медом. Вкус этих продуктов в курице мне настолько понравился, что я начала искать еще рецепты. Оказалось, что эти три продукта являются основой чая для похудения. Я решила попробовать такой напиток. Приготовить его несложно, вкус очень приятный и я начала худеть. Особых проблем с лишним весом у меня не было, но я все равно смогла скинуть 2 килограмма за месяц, и теперь я удовлетворена своей фигурой.

 

Лилия Мельник, 32 года, Ярославль

У меня все время была проблема, что после похудения, вес быстро возвращался обратно. Что с эти делать я не знала, только потеряла вес после диеты, а за две недели он вернулся. Подруга посоветовала мне пить для профилактики чай с имбирем, медом и лимоном. Купила я все эти продукты. Говорят, важно, чтобы мед был 100% натуральным, поэтому я обратилась к знакомому пчеловоду и купила себе сразу 3 литра. Чай готовить очень легко, как и обычный, но с добавлением этих продуктов. Уже 2 месяца я ежедневно пью такой чай, и результат прошлой диеты непоколебим. Отличный напиток для профилактики, и вкус у него потрясающий.

 

 

Наталья Кожевникова, 37 лет, Нижний Новгород

Моя жизнь сложилась так, что целый год мне пришлось жить в Испании. Изменение климата плохо повлияло на мою фигуру, и я сразу по приезду в Европу набрала 4 килограмма. Испанка, которая жила по соседству с нами посоветовала мне несколько популярных диет. Так как было много работы, мне очень сложно было придерживаться определенного рациона, иногда устраивала перекусы таким вредным, но таким вкусным кебабом. В общем, первая диета мне не принесла абсолютно никакого результата. Я сделала перерыв в две недели, и попробовала еще одну диету. Но опять похудеть мне не удалось. Третья диета у меня была за 2 месяца перед отъездом на родину. Длилась она месяц, состояла в основном из разных морепродуктов. И в этот раз мне удалось потерять вес. Всего 2 килограмма, но все же. Однако, по возвращению на родину опять изменение климата и эти 2 килограмма быстро вернулись. Тут у меня времени было больше, а целью похудения опять были 4 килограмма. И тут опять на помощь пришла соседка, но уже российская. Она посоветовала мне варить специальный чай с имбирем, медом и лимоном. Конечно, помимо этого нужно было больше прогулок, и следить за своим питанием. За первый месяц я потеряла 2 килограмма с этим напитком, а за второй еще два. Так я и справилась со своей проблемой, а главное, утерянные килограммы не возвращаются.

 

Диана Кронникова, 28 лет, Оренбург

Я слышала сотни разных мнений о чаях для похудения. Люди часто обговаривают и китайские вредные чаи, и домашние с натуральных ингредиентов. Одним из чудо-средств для похудения, которое можно приготовить в домашних условиях является чай с имбирем, лимоном и медом. Некоторые уверяют, что такой чай помогает худеть без особых усилий, мол, он очищает организм, и килограммы уходят. На такие обещания повелась и я. Начала себе ежедневно готовить чай, регулярно покупать эти продукты и пила его три раза в сутки. Такой напиток в моем рационе был примерно полтора месяца, по истечению которых, я встала на весы, но изменений не увидела. Похудеть с этим чаем мне не удалось.

 

Ульяна Левикова, 19 лет, Владивосток

Несмотря на свой возраст, я уже перепробовала, наверное, с десяток диет. Учитывая месторасположение моего города, они состояли в основном из морепродуктов, которые у нас легко приобрести по приемлемым ценам. Одни диеты приносили пользу, другие – нет. Но похудеть мне удалось, и последние два года я вообще не вспоминала о каких-либо ограничениях в питании, а недавно заметила, что набрала один килограмм. Это совсем немного, но мириться с этим не стояло, обычно, с 1 килограмма все и начинается. Садиться на диету тоже не было желания. Похудеть решила с помощью лимона, меда и имбиря, а точнее, с чаем из этих продуктов. И всего за месяц мне это удалось. Прекрасное средство.

 

Видео