Выводим токсины и шлаки кефиром с корицей

В погоне за стройной фигурой и красотой многие девушки и женщины садились на разные диеты, ограничивая себя в разных вкусностях, и попробовав много разных способов похудеть большинство представительниц прекрасного пола, останавливались на коктейле из кефира и корицы. Кефир с корицей для похудения отзывы имеет положительные, так не требует кардинальных изменений в рационе питания, но при этом сжигает лишний жир. Что согласитесь довольно удобно и приятно.
Как многим известно, кефир улучшает обмен веществ, выводит из организма токсины и шлаки, а также нормализирует микрофлору кишечника и в сочетании с корицей напиток приобретаем отличный вкус и пряный запах, что делает похудение более приятным. К тому же корица подавляет аппетит и снижает уровень сахара в крови.
Как действует на организм сочетания кефира и корицы
Каждый из компонентов этого напитка обладает компонентами, стимулирующими похудения, а в сочетании этот результат усиливается.
Благодаря большому количеству молочно-кислых грибков в составе кефира, он улучшает состояние микрофлоры кишечника и перистальтику, а так также способствует очищению организма от разных шлаков и токсинов. И это не секрет, что нормальная работа желудочно-кишечной системы является залогом красивой стройной фигуры.
Полезными свойствами корицы является то, что она снижает чувство голода, а также дает ощущения более длительного насыщения. И еще нормализует углеводно-жировой обмен, не дав жиру откладываться в организме, и расщепляет имеющиеся жировые отложения. Кроме этого, корица улучшает и дополняет полезные свойства кефира, придавая ему пряный аромат и чуть сладковатый вкус. Кефир с корицей для похудения результаты отзывы подтверждают, что эти два компонента очень эффективны в процессе скидывания лишнего веса, к тому же они способствуют и очищению организма. Поэтому этот напиток полезен не только для фигуры, но и для здоровья.
Разумеется, что результаты будут не сразу, но диетологи признают, что тандем этих компонентов очень действенен.
Как приготовить напиток
Рецепт этого напитка для похудения удивительно прост и с ним справится абсолютно каждый. Для получения коктейля необходимо:
- 1 стакан кефира (нежирный)
- 1 чайная ложка молотой корицы
Добавляем корицу в стакан с кефиром, тщательно перемешаем и оставим на полчаса. Вот и все, напиток готов к употреблению.
Когда и как пить коктейль для похудения
Единой жесткой схемы употребления этого напитка нет, но существует минимум четыре разных способа:
- Употребление коктейля кефира с корицей в разгрузочные дни. Этот вариант помогает предотвратить возможное отложение жира. На протяжении всего дня необходимо лишь пить данный напиток. Нормой считается 1 литр, который следует разделить на 5 или более раз и пить через два – три часа.
- Диета в течение трех дней. Это способ помогает сбросить около 2-х килограмм и полностью очищает организм. Для этой диеты, кроме напитка, необходимо добавить еще три яблока. На протяжении дня необходимо выпивать от трех до четырех стаканов кефира с корицей, а в промежутках съедать по одному яблоку. Необходимо обратить внимание, что яблоко желательно съесть через час или два после выпитого напитка. Помимо этого в течение дня можно пить отвары, настоянные на травах или несладкий зеленый чай.
- Один из приемов пищи меняется на употребление коктейля. Этот вариант является щадящим и подходит абсолютно всем. Кефир с корицей необходимо выпивать либо заменяя завтрак, либо же ужин. Все зависит исключительно от вашего желания, кому как удобнее. В одном и другом случае этот напиток будет способствовать похудению.
- С его помощью утром запускается обмен веществ и на протяжении всего дня пища хорошо переваривается. Вечером же он поможет утолить чувство голода и уменьшит количество калорий. Кстати, по мнению, многих диетологов лучше и более эффективно употребления этого напитка именно вечером. Поэтому для тех, кто не может отказаться от ужина, можно выпивать этот коктейль через час после употребления пищи. Благодаря этому можно избежать пагубных для фигуры последствий ужина, не набрав лишних килограмм.
- Перекус. Многие представительницы прекрасного пола страдают, ведь порой хочется чем-то вкусным перекусить между основными приемами пищи. И использоваться такой напиток будет намного полезнее, чем шоколадка или бутерброд, как для фигуры, так и для здоровья. А если выпить этот напиток за некоторое время до основного приемы пищи, то это позволит уменьшить порцию съеденного.
Каждый человек для себя может выбрать способ употребления этого напитка. Кефир с корицей для похудения отзывы врачей преимущественно положительные, однако они настаивают на том, что питание должно быть полноценным, сбалансированным и полезным. Поэтому не стоит сидеть только на этом коктейле, обязательно следует употреблять в пищу и иные продукты.
Как можно разнообразить напиток из кефира и корицы
Многие девушки и женщина на форумах рассказывать о том, как добавляют новые ингредиенты в классический рецепт коктейля из кефира и корицы, и они не мешают похудению, а наоборот повышают эффект.
- Напиток кефир, корица, имбирь и красный перец, по праву можно назвать жиросжигающим. Приготовление его очень просто в начале смешиваются специи 1 чайная ложка тертого имбиря, 1 чайная ложка корицы и полчайной ложки молотого красного перца. Затем эта смесь добавляется в кефир и очень тщательно перемешивается, потом необходимо дать настояться в течение 30 минут.
- Коктейль кефир, корица, мед и имбирь. Для приготовления этого напитка необходимо 0,5 литра кефира смешать с чайной ложкой натурального меда и тертого имбиря, и щепоткой корицы. Дать постоять 15 минут, а потом тщательно взбить. Этот вид напитка можно принимать специальным курсом, на протяжении которого следует исключить из рациона жирную и высококалорийную пищу.
- Кефир с корицей и яблоки. Необходимо очистить от кожуры пять зеленых яблок и затем натереть на мелкой терке. Полученное пюре смешиваем со стаканом кефира, и взбиваем его с помощью блендера или миксера. Затем в полученный напиток добавляем корицу.
- Кефир, овсяные хлопья, корица и банан. Этот рецепт прекрасный вариант для завтрака или ужина, а также его можно использовать в качестве перекуса. Стакан обезжиренного кефира, две столовые ложки овсяных хлопьев, 1 чайная ложка корицы и половину банана перемешиваем в блендере. И все напиток готов. Хотелось отметить, что вместо банана можно использовать и другие фрукты, ягоды и даже орехи.
- Напиток из кефира, чернослива, корицы, кураги, перца и отрубей. Этот коктейль очень полезный и вкусный. Для его приготовления необходимо смешать стакан кефира с тремя штучками чернослива и кураги, чайной ложной корицы и щепоткой красного перца, а также с горстью перемолотых овсяных хлопьев.
Это только некоторые рецепты вкусных и полезных коктейлей, которые помогают в процессе похудения и при этом благоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт.
Противопоказания употребления кефира с корицей для похудения
Трудно представить, что такой напиток может иметь какие-либо противопоказания. Ведь его ингредиенты безопасны и полезны. Однако это не совсем так, есть заболевания, при которых употребление это напитка лучше исключить или заранее проконсультироваться с врачом.
Кефир с корицей для похудения нельзя употреблять:
- людям, страдающим гастритом и при этом имеющим повышенную кислотность
- при язвенной болезни
- при хронических заболеваниях почек и печени в стадии обострения
- во время беременности и лактации
- при болях в области живота с разной этиологией
- при внутреннем кровотечении
- если есть индивидуальная непереносимость одного из компонентов
Таким образом, можно с уверенность сказать, что тандем кефир и корицы довольно эффективен, об этом свидетельствуют положительные отзывы, как врачей, так и людей употребляющих этот напиток. Но при этом не стоит забывать, что питание должно быть полноценным и разнообразным.
Отзывы об этом способе похудения
Наталья Килина, 32 года, г. Нижний Новгород
Как-то сидя в Интернете, нашла рецепт коктейля кефира с корицей и решила попробовать. Я никогда не могла сесть на диету, так имею довольно слабую силу воли, а тут и отзывы положительные и не надо во всем себя ограничивать. Я решила пить этот коктейль вместо ужина, правда порою возникали ситуации, что я вечером ела, а потом через час пила коктейль. Но даже в этом случае, результат был. Приблизительно за месяц такой диеты, я похудела на 4 килограмма. Разумеется, что существуют диеты, дающие такой результат за неделю, но потом эти килограммы быстро и возвращаются. Я очень довольна результатом, надеюсь, что совсем скоро стану обладательницей стройной фигуры.
Виктория Щелкунова, 21 год, г. Санкт-Петербург
Я люблю корицу, порою даже добавляю в кофе вместо сахара. О полезных свойствах корицы знают многие, как-то моя подруга рассказала о жиросжигающем коктейле, и я решила попробовать. Не могу сказать, что я полная или имею лишний вес, однако результат был, за месяц я потеряла почти два килограмма, при чем напиток я пила как перекус вместо бутерброда. Возможно, это был не жир, а просто я очистила организм от шлаков. Не могу с точностью сказать, но для меня этот напиток отличный вариант, он очень вкусный и его просто готовить.
Светлана Подгайнова, 37 лет, г. Новосибирск
Я всю жизнь довольно полная и всегда стремилась скинуть лишние килограммы. Перепробовав много разных диет, со временем я срывалась и килограммы возвращались. Однажды мне мой доктор посоветовал пить кефир с корицей, так как кефир помогает нормализовать работу кишечника, а корица снижает чувство голода. Я пью этот коктейль уже год вместо ужина и могу сказать, что килограммы уходят, возможно, не сразу это заметно, но прогресс есть. Я очень довольна, во-первых, не нужно себя во многом ограничивать и считать калории, во-вторых, кроме потери веса, я заметила и другие преображения во внешности, стала лучше кожа, и самочувствие в целом улучшилось.
Александра Дружинина, 28 лет, г. Омск
После родов у меня появились проблемы с пищеварением, как следствие этого стала сильно набирать вес. Почитав на форумах много разной информации, я решила попробовать кефир с корицей, ведь кефир на самом деле очень полезен, особенно при проблемах как у меня. Я стала пить этот напиток вместо завтрака, а порою просто устраивала себя раз в две недели разгрузочный день и пила исключительно его. У меня был следующий результат, я практически избавилась от своих проблем и как следствие за полгода я потеряла около 12 килограмм. Несмотря на все положительные аспекты этого напитка в нем есть один минус, вкус и аромат корицы мне очень быстро стал надоедать и сейчас я уже пытаюсь разными способами разбавить или немного изменить вкус коктейля.
Алина Чикалова, 31 год, г. Москва
Я пью этот напиток в течение 10 дней на завтрак. Так как для меня ужин это святое, а вот с утра есть, вообще не хочется. Но, к сожалению, пока никаких результатов я не заметила, возможно, еще прошло мало времени. Хотя есть один положительный момент, у меня нормализовался обмен веществ, и состояние кожи заметно улучшилось.
Валентина Бондарь, 44 года, г. Волгоград
С возрастом процесс похудения становится весьма проблематичным, ведь физические нагрузки становятся все труднее и труднее. И хоть на протяжении многих лет я была категорической противницей всех диет, а только спорт, но в последние пару лет стала пытаться считать калории и следить за своим рационом. Одна моя знакомая очень хвалила кефир с корицей, сказав, что благодаря нему она за месяц потеряла три килограмма и при этом ела все как всегда. Разумеется, что меня это заинтересовало, и я решила начать пить этот коктейль перед сном и при этом придерживаться правильного питания. Эффект наступил недели через две, когда я встала на весы и увидела, то потеряла около трех килограмм. Я была в восторге, так как результат превзошел мои ожидания. Напиток очень вкусный и сладкий, а как оказалось еще полезный и эффективный.
Видео
Написать отзыв
Ваше имя:Ваш EMail: (не для публикации)
Ваш город:
Ваш отзыв:
Оценка: Плохо Хорошо
Введите код, указанный на картинке: