Разбудим мышцы миостимуляторами

Среди самых разнообразных методов борьбы с лишним весом нередко применяются миостимуляторы для похудения. Отзывы потребителей разнятся, но по большей части сходятся во мнении об эффективности и безопасности средства.

 

Что такое миостимуляторы?

Миостимуляторы – это специальные устройства, которые вызывают сокращение мышц посредством электрического разряда.

Изначально применение приборов имело узкую направленность, их использовали для предотвращения атрофирования мышц у космонавтов и для тренировки штангистов. Чуть позже миостимуляторы стали применяться в кардиологии как кардиостимуляторы и в реаниматологии как дефибрилляторы. Спустя еще некоторое время электростимуляция мышц стала использоваться для восстановления лежачих больных.

Все это подтолкнуло приверженцев индустрии красоты и здоровья на мысль о применении миостимуляторов для похудения. Было установлено, что аппарат имитирует сокращение мышц, предотвращает их застой и задействует труднодоступные мышечные волокна. Эксперименты показали, что применение миостимуляторов сравнимо по своему воздействию с полноценными спортивными нагрузками. При этом помимо активизации мышц происходит ускорение кровотока.

 

Классификация миостимулирующих приборов

Миостимуляторы разделяются на салонные аппараты и домашние. При применении в салонных условиях миостимуляторы регулируются специалистами-косметологами вручную, что дозволяет выбрать более оптимальный режим индивидуальный в каждом случае. Салонная миостимуляция позволяет уменьшить объем проблемных зон всего за 10-12 процедур за счет «подтяжки» мышечных тканей. Посредством профессионального аппарата можно подтянуть живот, ягодицы, бедра и мышцы спины.

Как правило, применение миостимуляторов назначается как вспомогательная терапия при похудении, при наличии противопоказаний к физическим нагрузкам. Но и профессиональные спортсмены не избегают применения миостимуляторов для стимуляции мышц, плохо поддающихся физической нагрузке.

Приборы домашнего использования бывают многофункциональными или целевыми. Посредством целевых миостимуляторов можно проработать одну-две мышечных зоны. Многофункциональные воздействуют на все группы мышц.

 

 

Виды миостимуляторов

Стимулирующие аппараты для мышц могут быть различных видов, в частности:

• приборы с проводными электродами, которые крепятся в определенные точки. Для правильного их применения необходимо обладать хотя бы базовыми познаниями в анатомии;
• пояса-миостимуляторы – их действие направлено на уменьшение талии, устранение живота и подтяжку пресса;
• компактные варианты с силиконовой наклейкой в виде бабочки, можно устанавливать их на любую проблемную зону;
• миостимулирующие шорты – воздействие оказывают на мышцы области пресса, ягодицы и бедра. Для усиления эффекта в подобных шортиках можно выполнять спортивные упражнения;
• миостимуляторы для лица – позволяют устранить двойной подбородок и разгладить кожу лица.

 

В чем польза миостимуляции?

В домашних условиях чаще всего применяется пояс-миостимулятор для похудения живота. Отзывы свидетельствуют о проявлении эффекта уже спустя 10-12 дней регулярного использования. Использование пояса ускоряет процесс сжигания полученных калорий и устраняет мышечную напряженность, это благотворно сказывается на снижении веса и способствует избавлению от жировых складок в области живота, боков и ягодиц.

Среди явных плюсов миостимуляции можно отметить следующие:

• тонизирование мышц;
• активизация глубоких мышечных тканей;
• стимуляция работы сердца;
• улучшение кровотока;
• исключение нагрузки на связки и суставы;
• борьба с целлюлитными образованиями;
• стимуляция липолиза;
• улучшение вывода подкожной жидкости;
• нормализация обменных процессов.

 

 

При применении миостимулятора для активации мышц брюшного пресса и талии происходит их постоянное статическое напряжение, равносильное обычному качанию пресса. В результате происходит подтяжка мышц, и живот становится «прокачанным».

 

Имеет ли миостимуляция минусы?

 

Большинство отрицательных отзывов о миостимуляторах связано с чрезмерно завышенными требованиями. Следует смириться с тем, что быстро похудеть вряд ли получится. Да и при использовании миостимуляторов сокращается одна-две группы мышц и на сжигание калорий это влияет не особо. То есть стимулирующие приборы могут подтянуть мышечные волокна, но на жир никакого влияния не окажут. Для достижения желаемого эффекта применение миостимулятора следует сочетать со строгой диетой.

Явными минусами миостимуляции можно назвать следующие факторы:

• невозможность замены полноценной физической нагрузки;
• отсутствие воздействия на процесс сгорания углеводов;
• похудение происходит за счет подтяжки мышц, но не за счет сжигания жиров.

 

Таким образом, миостимуляция не творит чудес, она всего лишь способствует активации обменных процессов. Посредством применения подобных приборов можно похудеть на 2-5 килограмм, для большего похудения необходимы физические тренировки.

 

 

В каких случаях миостимуляция противопоказана?

 

Несмотря на признанную безопасность и результативность, применение миостимуляторов противопоказано при:

• сердечных заболеваниях и наличии кардиостимулятора;
• беременности;
• онкологических образованиях;
• послеоперационных состояниях;
• заболеваниях центральной нервной системы.

При малейших сомнениях относительно состояния здоровья применять миостимулятор можно лишь после консультации с врачом. Но даже при отсутствии оной следует запомнить, что не рекомендуется стимулировать более десяти минут одну зону и крайне нежелательно использовать аппарат более двадцати минут в сутки. Специалисты советую сначала подтянуть проблемные зоны, а затем перейти к общепрофилактическим сеансам.

 

Как применять миостимулятор?

При использовании миостимуляторов для похудения важно соблюдать некоторые рекомендации, которые поспособствуют усилению эффекта процедуры. Так:

• не желательно использовать прибор для стимуляции мышц на голодный желудок или непосредственно после употребления пищи;
• для увеличения результативности рекомендуется повысить кожную электропроводимость посредством предварительно сделанного пилинга кожи;
• усилить проводимость токов можно при помощи различных кремов и гелей, нанося их на проблемные зоны непосредственно перед стимуляцией;
• начинать процедуру следует с минимальной частоты тока, постепенно повышая ее;
• при правильном выборе места ощущается сокращение мышц и легкое покалывание, при явном дискомфорте процедуру нужно прекратить;
• одну зону не следует стимулировать более десяти минут;
• после окончания сеанса нужно на несколько часов воздержаться от приемов пищи.

 

 

При правильном и регулярном применении миостимулятора, с интервалом не более одного дня, результаты станут заметны уже спустя 5-6 сеансов. Для повышения эффективности следует снизить калорийность рациона до уровня, высчитанного посредством специальной формулы:

Желаемый вес * 30 = калорийность суточного объема пищи

 

Также желательно добавить к использованию миостимулятора умеренные физические нагрузки, например, больше ходить пешком или выполнять простые кардиоупражнения. Можно попрактиковать использование после стимулирующих сеансов обертываний на основе меда, эфирных масел, водорослей или глины, что поспособствует приданию коже гладкости и шелковистости.

В домашних условиях в качестве многофункционального прибора часто применяется «ab gymnic» - пояс-миостимулятор для похудения. Отзывы гласят о его способности тренировать все группы мышц (спина, пресс, ягодицы, бедра, руки, ноги). Данный миостимулятор может применяться для весьма обширного спектра тренировок. С его помощью можно придать тонус мышцам, сделать их более рельефными, устранить целлюлит и избавиться от болей в пояснице.

 

Популярные виды «домашних» миостимуляторов

«Slendertone»

Производители позиционируют прибор как итог пятидесятилетних исследований. Зоной воздействия аппарата, сделанного в виде пояса, являются мышцы талии. Существуют специальные модели для мужчин и женщин, учитывающие особенности физиологического характера.

 

Из плюсов можно отметить:

• удобство применения;
• простое управление;
• исчезновение складок на животе и формирование рельефа пресса.

 

К минусам можно отнести сравнительно высокую стоимость и необходимость подбирать режим на основе самоощущений.

 

«Ab Tronic»

Этот пояс воздействует на мышцы тали и пресса. Обладает десятью степенями интенсивности и восемью режимами, что позволяет его применять при разном состоянии пресса. Реализуется в комплекте с гелем, которым необходимо обрабатывать проблемную зону перед стимуляцией.

Явным плюсом можно считать приемлемую цену, удобство применения и быстрый эффект. Из недостатков следует отметить необходимость пополнения запасов геля.

 

 

«Бабочка»

Один из самых популярных миостимуляторов, чему поспособствовала его невысокая стоимость. Прибор считается универсальным, можно использовать его в любой зоне. Среди преимуществ аппарата выделить можно лишь его способность снимать мышечное напряжение, его довольно удобно применять для массажа. Что касается возможности укрепления мышц,  то эффект крайне незначителен, поскольку мощность прибора довольно низкая.

 

«Ab Gymnic»

Этот пояс-миостимулятор является многофункциональным профессиональным стимулятором мышц. Непродолжительное его использование просто увеличивает тонус мышц. При более длительном применении начинается формирование мышечного рельефа. Прибор обладает десятью режимами. Производители рекомендуют его женщинам, желающим иметь тонкую талию и плоский живот.

 

Как итог…

Миостимуляторы не оказывают прямого воздействия на жировые ткани, а значит, способствовать непосредственно похудению не могут. Эффект похудения достигается за счет подтяжки мышечных волокон, что тоже немаловажно. Посредством миостимуляции можно существенно укрепить мышцы и устранить целлюлит.

Если проблема заключается в избытке жира, то миостимулятор вряд ли ее решит, потребуются более действенные способы. Но можно применять стимулирующий аппарат в качестве вспомогательного метода при комплексном похудении.

 

Отзывы

Екатерина Соломина, 28 лет, Барнаул:

«Применяла пояс для похудения после рождения ребенка. После беременности живот стал дряблым, и даже при похудении не удавалось подтянуть мышцы в области живота и талии. С помощью пояса удалось в короткие сроки укрепить мышцы, и теперь моя фигура практически не отличается от той, что была у меня до замужества. Плюсом считаю еще и отсутствие временных затрат, что для меня как для жены и мамы очень важно, достаточно несколько минут в день использовать стимулятор»

 

 

Марина Войтенко, 27 лет, Казань:

«Мне тоже похудеть помог пояс. Я его применяла в рабочее время. свободного времени на посещение спортзала практически нет. А так на работе, сидя за компьютером, заодно укрепляю мышцы пресса. Вес мой конечно не снизился, но за счет подтяжки мышц визуальный эффект весьма радует – кажется что ушло несколько кило. Замечательный способ и очень доступный в применении»

 

Галина Леонтьева, 31 год, Самара:

«Мне о миостимуляторах рассказала подруга. После совместного посещения бассейна она отметила плачевное состояние моей фигуры и наличие зачатков целлюлита. Она поделилась своим способом ухода за фигурой, которому я и последовала. Начала использовать пояс для стимуляции мышц в сочетании с эфирными маслами. Спустя 1,5 месяца исчез даже намек на целлюлит, кожа в области живота и талии подтянулась. Теперь я могу без стеснения посещать бассейн и даже прикупила новый купальник»

 

Ольга Крейф, 29 лет, Тверь:

«Я миостимуляцию применяла в комплексе с прочими способами. Соблюдала диету, занималась спортом три раза в неделю, каждое утро бегала, а по вечерам применяла пояс. За 2 месяца похудела на 8 кг, при этом никакого обвисания кожи и дряблости нет и в помине. Считаю, что миостимуляторы эффективны как средство подтяжки кожи при похудении, ведь часто после диет кожа обвисает и результат не радует»

 

Татьяна Погодина, 33 года, Москва:

«Применяла универсальный миостимулятор, но эффекта похудения не заметила вовсе. Хотя определенные плюсы все же есть. Поскольку прибор оказывает массажирующее действие, то с его помощью хорошо устраняется мышечное напряжение. Мне удалось избавиться от болей в пояснице и от приступов остеохондроза. Хотя желаемого похудения и не произошло, но о покупке стимулятора не сожалею, применяю его постоянно и думаю, что буду и дальше его использовать»

 

 

Наталья Звонарева, 26 лет, Пермь:

«Мой опыт применения миостимулирующего пояса крайне положителен. За месяц использования потеряла два килограмма веса, отчетливо прорисовывается пресс. Думаю, через некоторое время мой животик станет идеально плоским. Использовала пояс тогда, когда выпадала возможность – иногда по утрам, иногда вечерами, четкого графика не было. Теперь прочитала, что хорошо бы добавить диету, попробую и такой вариант, надеюсь на улучшение результата. Попробую совместить правильное питание, пояс для похудения и гимнастику»

 

Виктория Скобелева, 35 лет, Челябинск:

«Я постоянно применяю пояс для похудения и кто бы что ни говорил, я результатом довольна. У меня отсутствует целлюлит, хотя раньше довольно от него страдала. Несмотря на то, что я уже не юная девушка, у меня плоский подтянутый живот и тонкая талия. Конечно, я слежу за правильностью питанием и иногда хожу на фитнесс, но думаю, что подтянутостью кожи я обязана как раз таки стимулятору»

 

Видео