Самые полезные витамины

Многие худеющие используют для достижения своей цели специальные витамины. Какие витамины для похудения эффективные? Отзывы специалистов и людей, которые испробовали на себе применение витаминов с целью похудеть, есть как положительные, так и отрицательные. Как правило, в период соблюдения диеты, когда количество поступающих в организм питательных веществ резко сокращается, человек рискует получить авитаминоз. В таких случаях в рацион добавляются различные витаминные комплексы, которые предотвращают авитаминоз и восполняют запас всех необходимых питательных веществ в организме. Помимо комплексов снабжающих организм витаминами, существуют аналогичные комплексы, которые еще и способствуют скорейшему похудению. Существуют специальные витамины, которые влияют на процессы похудения. Такие витамины действуют таким образом, что аппетит человека снижается, а обмен веществ ускоряется, ускоряются процессы метаболизма, за счет этого и происходит похудение. В процессе похудения при помощи специальных витаминов, рекомендуется вести активный образ жизни и ограничить свой рацион питания, исключив из него жирную и высококалорийную пищу. Витамины для похудения – это лишь вспомогательное средство, которое требует комплексных мер, например, пить витамины и соблюдать диету, или пить витамины и заниматься спортом.

Витамины способствующие похудению

• Витамин В2 – это витамин, который отвечает за нормализацию работы вашей щитовидной железы, а она, в свою очередь, регулирует обмен веществ в организме, соответственно, обменные процессы будут нормализованы. В процессе постепенного улучшения работы щитовидной железы и улучшения обмена веществ, ваш организм научится не откладывать лишний жир, а сжигать его, когда это необходимо. Содержится в твердых сырах, яйцах, печени животных, молоке, свежих фруктах и овощах, а также в миндале.
• Витамин В3 – это витамин, который регулирует правильную выработку гормонов в организме, нормализует работу щитовидной железы и выводит уровень сахара в крови на нужный уровень. Также поступление этого витамина в организм человека, способствует снижению аппетита и уменьшению количества продуктов употребляемых в пищу. Содержится в рыбе, особенно в скумбрии, птице, яйцах, молочных продуктах, сушеных овощах и фруктах, свежих овощах, отрубях из пшеницы, ячмене, зерновых хлопьях, коричневом рисе.
• Витамин В4 – это вещество, при поступлении в организм, естественным образом налаживает в организме обмен жиров. В процессе жизнедеятельности у вас будет откладываться столько жира, сколько необходимо, а лишний жир будет сжигаться. Содержится в печени животных, арахисовых орехах, яичных желтках, цветной капусте, а также в свежих огурцах.
• Витамин В5 – это витамин, который нормализует все сложные процессы в организме. Под его воздействием жиры утилизируются гораздо быстрее, а также организм получает гораздо больше энергии в процессе сжигания жировых клеток. Содержится в куриных яйцах, печени и почках животных, морской рыбе, хлопьях из пшеницы, отрубях, свежих овощах, и в зародышах пшеницы.
• Витамин В6 – это витамин действующий по аналогии с витамином В3, он улучшает работу щитовидной железы, а также нормализует метаболизм в организме. Содержится в орехах, таких как фундук, арахис, грецкий орех. Этим витамином насыщены зерна пшеницы, в том числе и проросшие, картофель, свежая капуста, коричневый и бурый рис, говяжье мясо, рыба и куриные яйца.
• Витамин В8 – этот витамин очень эффективен для похудения, так как он активно помогает организму сжигать жир. В процессе похудения, этот витамин станет вам незаменимым помощником. Этим витамином насыщены проросшие зерна пшеницы, печень животных, свежая зелень, цитрусовые, соя и различные орехи.
• Витамин В12 – это витамин воздействует на улучшение усвоения в организме жиров и углеводов, а также он тонизирует и сохраняет энергию в вашем теле на долгое время. Этот витамин содержится в морепродуктах, мясе, печени животных, рыбе (морской и пресноводной), а также в молочных продуктах.
• Витамин С – этот витамин по своему действию в области похудения похож на витамин В8, он сжигает весь лишний жир, который откладывается в вашем организме. Этим витамином наполнены цитрусовые, киви, капуста, а также болгарский перец.
• Витамин D – это витамин, который притупляет чувство голода, для эффективного похудения этот микроэлемент просто необходим, вам следует принимать его регулярно в процессе избавления от лишнего веса. Содержится в сливочном масле, жирной рыбе и сыре.

Все эти витамины для обмена веществ и похудения вы можете получить из соответствующих витаминных комплексов или добавок, которые вы можете приобрести в аптеке. А также, для получения необходимых витаминов, можно включить в свой рацион питания соответствующие продукты, которые содержат в себе эти витамины. В этих витаминах содержаться необходимые вашему организму кислоты, которые благотворно влияют на обмен веществ в организме человека и обеспечивают ему скорейшее похудение. Покупать эти средства нужно только в аптеках или специальных магазинах, не доверяйте уличным продавцам, которые могут продать вам продукт несоответствующего качества. Принимать витамины нужно в соответствии с инструкцией и в дозировке, которая предписана для конкретных витаминов. Нельзя превышать дозировку, так как это может привести к непредвиденным последствиям. Когда вы выбираете витаминный комплекс для себя, вы должны быть внимательными при изучении состава препарата, помимо необходимых витаминов они должны содержать медь, железо, марганец, цинк, магний, фолиевую кислоту, а также хром. Эти вещества поспособствуют лучшей работе вашего организма и наладят гормональный фон. Теперь, когда мы узнали какие витамины пить при похудении, можно рассмотреть наиболее эффективные витаминные комплексы, предназначенные для похудения.

Комплексы для похудения

• Витрум – это сбалансированный и эффективный витаминный комплекс, состоящий из тринадцати витаминов и семнадцати минералов, которые будут способствовать вашему похудению, и улучшать самочувствие. Комплекс нормализует обмен веществ и ускоряет вывод токсинов и шлаков из организма человека. Также этот комплекс снижает скорость старения клеток.
• Направит. Витамины при похудении – это очень важно, ни одна хорошая диета, не обходится без употребления витаминов. Направит состоит из множества витаминов, минералов и множества других полезных веществ и экстрактов. Он способствует поддержанию тонуса в организме, нормализует обмен энергии и питает все ткани организма.
• Турбослим – этот комплекс восполняет недостаток питательных веществ в организме, улучшает состояние ногтей, кожи, волос, придает бодрости и энергии. В процессе применения этого комплекса вы почувствуете повышение активности, и уйдут проблемы со сном. Улучшатся обменные процессы в организме, и вы будете худеть очень быстро.
• Доппельгерц – это витаминный комплекс на основе линолевой кислоты, которая очень эффективна при сжигании жира. Также комплекс содержит экстракт зеленого чая и хром. Это очень эффективный комплекс, который увеличивает скорость сжигания жиров. Среди людей, которые употребляли витамины доппельгерц для похудения, отзывы практически всегда положительные.

Перед применением тех или иных витаминных комплексов, вам следует обратиться к врачу, чтобы тот подобрал наиболее подходящий для вас комплекс. Противопоказания к применению витаминов существуют для людей имеющих аллергическую реакцию на те или иные вещества, поэтому перед употреблением витаминного комплекса, вам следует хорошо изучить его состав, а также проконсультироваться с врачом. Не рекомендуется принимать подобные комплексы беременным и кормящим женщинам, без рекомендации врача, так как для беременных существуют специальные витаминные комплексы, а использование обычных комплексов может вызвать непредвиденные побочные эффекты. Большинство специалистов и врачей-диетологов уверено в безопасности витаминных комплексов и в их пользе.

Также очень популярны витамины с хромом для похудения, которые положительно воздействуют на восстановление организма при похудении и нормализуют уровень сахара в крови. Такие комплексы, как правило, рекомендуют спортсменам, но также их можно использовать и для похудения. Препараты, имеющие в своем составе хром, ускоряют рост мышц и способствуют улучшению фигуры.

Отзывы

Татьяна Кокляева, 28 лет, Красноярск

Здравствуйте, до того, как я начала худеть, я весила 95 килограмм при росте 170 сантиметров. Я поставила себе задачу, похудеть на тридцать килограмм за полгода. Моя цель, конечно, была труднодостижимой, но я была настроена на борьбу со своим организмом. Первым делом, я села на диету, но в процессе похудения при помощи такого способа, я начала ощущать слабость, а в дальнейшем, у меня начались проблемы с волосами, ногтями и кожей. Тогда я поняла, что мне не хватает витаминов и решила принять меры по насыщению моего организма питательными веществами извне. По совету подруги, я решила начать принимать витамины с хромом для похудения, название этого комплекса, было, кажется, Centrum, постепенно, принимая витамины, я начала лучше себя чувствовать, и похудение стало менее неприятным и тяжелым. Спустя три месяца, я похудела на 12 килограмм и сделала двухнедельный перерыв, по совету своей знакомой, которая уже худела раньше таким же способом, после перерыва, я должна была похудеть на 18 килограмм за оставшиеся два с половиной месяца, задача была очень сложной, но я верила в свой успех. Для достижения труднодоступного результата, я решила добавить к своей диете еще и физические нагрузки, теперь я начала посещать бассейн три раза в неделю. Такая комплексная борьба с лишним весом помогла мне похудеть на 15 килограмм за два с половиной месяца, в итоге я сбросила около 27 килограмм, практически уложившись в свой план.

Алеся Дмитриева, 32 года, Ставрополь

Я худела при помощи витаминного комплекса под названием Витрум, врач сказал, что это не просто пищевая добавка снабжающая организм витаминами, а именно комплекс для похудения, который в сочетании с легкой диетой способен дать очень хороший результат, и я смогу хорошо похудеть. Начав соблюдать диету, употребляя Витрум, я сразу почувствовала улучшение самочувствия, но минусом было то, что хотелось перекусить постоянно, чувство голода преследовало меня повсюду. Однако, я решила, что не поддамся своему желудку в этом споре и терпела. Таким образом, постепенно, примерно за три месяца, я привыкла к новому рациону, и есть уже не хотелось, я стала наедаться тем количеством еды, которое было прописано мне врачом. За первые три месяца я похудела на 6 килограмм, для меня это было неплохим результатом, так как раньше, при помощи всяких БАДов и прочих препаратов, мне похудеть не удавалось вообще. Спустя еще столько же я похудела на десять килограмм в общей сложности и планирую худеть еще. Я делаю перерывы в диете каждые два месяца, так сказал мне врач, а витамины пью согласно инструкции, мне все нравится, самым сложным в этом для меня было перебороть голод, а потом все пошло легко и непринужденно. Советую всем худеть при помощи витаминов, так как это безопасно для здоровья и полезно.

Светлана Корнеева, 35 лет, Москва

Здравствуйте! Я пробовала худеть при помощи специальных витаминов для сгонки веса, но так и не достигла желаемого результата, а причиной тому, на мой взгляд, стала неэффективность этих витаминов. Я купила этот комплекс по совету врача, к которому обратилась с целью похудеть, он сказал, что если я буду пить эти витамины и ограничивать себя в калорийной пище, то постепенно смогу похудеть. Я старалась не есть ничего жирного, ну позволяла себе иногда расслабиться, то есть не сидела на воде, а питалась так сказать средне. Через месяц весы показывали тот же результат, что и раньше. Я разочаровалась, но решила попробовать продлить похудение таким способом еще на месяц. В конце второго месяца применения витаминного комплекса я не похудела ни на грамм. Из положительных моментов, которые я извлекла из употребления витаминов, можно отметить то, что я приобрела более сильные волосы и более крепкие ногти, но я-то хотела похудеть, а не укрепить волосы с ногтями! В общем, средство весьма сомнительное, рекомендую использовать что-нибудь другое, если вы хотите похудеть по-настоящему.

Елена Корытова, 30 лет, Рубцовск

Хочу разочаровать людей, которые надеются на то, что витаминный комплекс поможет им похудеть, ничего при этом не делая. Это не правда. Вам, как минимум нужно будет соблюдать диету, а также, для эффективного похудения, лучше всего записаться в спортзал. Без подобного комплексного воздействия, эффекта не будет. Одна моя знакомая думала, что достаточно лишь купить витаминный комплекс, начать его пить, и килограммы будут улетать прямо на глазах. В реальности, она три месяца пропила витаминный комплекс для похудения, и никакого результата не получила. Хотя ее предупреждал врач, что нужно комплексное воздействие, и я ей говорила о том, что с ее подходом, похудения ей не видать. На деле, моя подруга потратила зря три месяца времени, и неплохую сумму денег, так как ее витамины были достаточно дорогостоящими.

Людмила Заздравных, 29 лет, Санкт-Петербург

Можно ли похудеть при помощи витаминов? Какие витамины нужны для похудения? Такими вопросами может задаваться лишь человек не имеющий опыта в похудении и явно ничего в этом не смыслящий. Я похудела на двадцать пять килограмм за полгода, но не от употребления витаминного комплекса, а от профессионально составленных диет и от физических нагрузок под руководством опытного тренера. Да я пила витамины в процессе похудения, но это было нужно для питания организма, а не для похудения. Люди, которые ходят похудеть и пьют для этого витаминный комплекс, более чем наивны. Разумеется ничего не получится, так как, если вы очень сильно запустили свои проблемы с ожирением, то похудение для вас станет адским трудом, именно поэтому положительных результатов достигают далеко не все люди из тех, что хотят похудеть. Советовать витамины для похудения, я никому не стану, могу лишь посоветовать обратиться к профессиональному диетологу и записаться в спортзал. Для подпитки организма питательными веществами, можете попить витаминный комплекс Турбослим.

Полина Бехтерева, 36 лет, Омск

Здравствуйте, я хочу поделиться своим опытом в употреблении витаминного комплекса Витрум, который помог мне похудеть, этот комплекс мне действительно помог, и без него похудение бы не состоялось. Чтобы сбросить вес, я села на диету, но неприятные ощущения, постоянный голод, боли в желудке и головокружение, просто выбивали меня из колеи, я долго искала решение этих проблем и уже собиралась прекратить диету. Но в один прекрасный момент, я наткнулась на статью о витаминном комплексе Витрум, который презентовался, как отличный помощник при похудении. Я решила попробовать этот комплекс. Постепенно все неприятные ощущения начали уходить, прекратились головокружения, боли и дискомфорт. Я начала ощущать, что мое тело полно энергии. Бодрость и хорошее настроение преследовали меня повсюду, а от того депрессивного состояния не осталось и следа. Постепенно вес уходил, но когда я начала пить витамины, похудение ускорилось примерно в два раза. Таким образом, я похудела на двадцать килограмм за год и очень довольна этим результатом, так как в сочетании с витаминами похудение прошло приятно и без каких-либо неприятных последствий. Витаминные комплексы хороши еще и своей безопасностью для здоровья, так как они не воздействуют на опасные зоны. Кстати, помимо похудения, я приобрела более красивый и насыщенный цвет лица, а также здоровые волосы, с природным блеском.

Оксана Попова, 40 лет, Тверь

Витамины это хорошо, но для похудения этого будет маловато. Вам понадобиться предпринять что-нибудь еще, помимо поедания капсул, содержащих витаминные комплексы. Например, нужно будет исключить из вашего рациона все вредный и калорийные продукты, есть как можно меньше жирного и жареного. Если и этот подход не поможет, то можно будет попробовать подключить физические нагрузки. В любом случае, витаминный комплекс будет лишь вашим помощником при похудении, он не сделает за вас всю работу, если вы хотите сбросить вес, то вам нужно будет как следует потрудиться, легких побед не бывает.

Томара Потапова, 27 лет, Пенза

Я похудела на 10 килограмм за полгода при помощи витаминного комплекса Доппельгерц, эти витамины мне очень помогли. Раньше я не могла похудеть, хотя пробовала различные дорогостоящие БАДы и прочие добавки. Естественно я соблюдала диету в процессе похудения, так как без этого ничего не получится, люди которые надеются похудеть без соблюдения диеты, не добьются положительного результата. Мои серьезные проблемы с обменом веществ отступили перед этим мощным витаминным комплексом, я до сих пор постепенно налаживаю работу своего организма с его помощью. Советую этот комплекс всем, кто хочет похудеть, результат, конечно, не будет молниеносным, но зато он фундаментален и постепенно наводит порядок в вашем организме.

Видео