Диеты

Похудеть и очиститься очищающей диетой

Похудеть на 5-6 кг за неделю поможет очищающая диета Ее действие направлено на борьбу с лишними килограммами и выведение из организма шлаков и токсинов. Чтобы диета не навредила здоровью, нужно знать несколько секретов в плане питания.

Как похудеть с помощью желтков?

Диета на желтках представляет собой сбалансированную пищу, которая не только способствует расщеплению жиров, но насыщает организм витаминами. Но прежде чем садиться на такую диету, нужно узнать все тонкости приготовления яиц и их употребление. Не навредит ли такой рацион здоровью?

Белково-углеводное чередование продуктов

Человек страдает лишним весом и решил кардинально измениться? Ему обязательно нужно знать о диетическом питании БУЧ. У него много преимуществ. С чего начать такую диету? Как распределить её на месяц? Какие продукты употреблять? Не помешает почитать отзывы.

Диета англичан на 3 недели

В чем заключается оздоровительная английская диета на 21 день? Какая еда рекомендована, а какая запрещена, при соблюдении этого режима питания? Схема, которой нужно следовать, варианты меню и рецепты диетических блюд.

Режим питания или философия средиземноморской диеты

Что такое Средиземноморская диета и можно ли ее соблюдать в условиях России? Какие продукты рекомендуется использовать, а какими лучше пренебречь? Ориентировочное меню и рецепты блюд.

Путь к стройности на диете Аткинса

Стройная фигура является мечтой любой женщины. Реализовать такое желание бывает сложно, при этом причины могут быть разные (изменение гормонального фона, возраст, отсутствие свободного времени и т.д.). Диета Аткинса поможет вам вернуть веру в себя и стать идеальной.

Низкоуглеводная диета: ваши новые рецепты привлекательности

Что можно принимать в пищу при низкоуглеводной диете, и какие рекомендованные меню? Насколько разнообразны блюда, и нужно ли полностью отказываться от углеводов? Что говорят люди, которые уже опробовали такой режим питания?

Безуглеводная диета: хлеб не всему голова

Безуглеводная диета по сути является одним из вариантов белковой диеты. Изначально она считалась вариантом спортивного питания, однако благодаря своей исключительной эффективности и безопасности она «перекочевала» в широкие массы.

Семь шагов к идеальной стройности с диетой 7 лепестков

Диета «Семь лепестков» - последовательное чередование разгрузочных дней. В каждый из дней диеты худеющим предстоит питаться одним из следующих продуктов – рыба, овощи, мясо, каши, творог, фрукты. Завершающий день – голодание на воде.

Пять недель на пути к идеалу с диетой Кима Протасова

Диета Кима Протасова зарекомендовала себя как здоровый и щадящий способ похудения. На этой диете не придется голодать – количество приемов пищи и размеры порций не ограничиваются, зато килограммы тают на глазах. Диета длится пять недель и лучше всего подходит тем, кто любит молочные продукты и свежие овощи.

Бессолевая диета на японский лад

Японская бессолевая диета - модная нынче программа для похудения, она дает быстрый результат не только за счет потери жировых запасов, но и благодаря выведению избытка жидкости из организма.

Уникальность и этапы кремлевской диеты

Кремлевская диета – одна из наиболее популярных низкоуглеводных диет. Вместо привычного подсчета калорий, худеющим предстоит отмечать количество съеденных углеводов, сверяясь со специальной таблицей. Диета довольно эффективна, однако имеет ряд противопоказаний.

Худеем по Дюкану с максимальным эффектом

Дюкан разработал специальное меню, при котором чувство голода минимальное, а разнообразие продуктов – максимальное. При этом вы можете готовить любые блюда из допускаемых ингредиентов. Соблюдайте несколько простых правил, и вскоре стрелка на весах приблизится к заветной цифре!

Похудеть на белковой диете очень просто

Белковая диета имеет массу вариантов. Однако общий принцип один – преобладание в рационе протеинов в сравнении с другими элементами питания (жирами, углеводами). Белки обеспечивают сытость, но не приводят к накоплению подкожного жира – это основные достоинства белковой диеты.

Гречневая диета: «за» и «против»

Гречневая диета, вопреки распространенному заблуждению, может быть эффективна, если совмещать питание гречкой с рядом других продуктов, например, с обезжиренным кефиром, овощами или сухофруктами. Так диету легче выдержать, а рацион, в свою очередь, становится более разнообразным.

Диета Магги: для тех, кто любит яйца и не только

Диета Магги популярна во многих странах, а все, потому что она позволяет сбросить внушительное количество килограмм и при этом не голодать. В рацион этой диеты входит мясо, овощи, фрукты, молочные продукты. Но яйца являются основой питания, за первую неделю их предстоит съесть 28 штук.

Звездная диета диетолога Дюкана

Диета Дюкана состоит из четырех основных этапов. Сначала желающие похудеть активно сбрасывают вес, затем борются за то, чтобы удержать его на должном уровне. Приятная особенность данной программы похудения – нет изматывающего чувства голода.

Волшебное похудение на 60 кг. Возможно!

Всегда ли слово диета подразумевает голод и ограничения? Ответ на этот вопрос – нет, ведь существует система Минус 60, которая разрешает есть практически все, что вы хотите, основным ограничением будет время, когда вы принимаете пищу. Диета считается простой и доступной каждому.

Полезные жиры - Сыроедение

Связаны ли как-то между собой отказ от вареной и мясной пищи и похудение? Оказывается, что привычный современным людям рацион, который состоит из продуктов, приготовленных на температуре, не является правильным способом питания. На самом деле для наших желудков больше подходит сыроедение.

Варианты гречневой диеты в рационе

Похудение это не всегда долго и дорого, такого лозунга придерживаются сторонники очень эффективной гречневой диеты, которая привлекает людей своей скоротечностью и результатами. Как похудеть при помощи гречневой каши, какие методики существуют, инструкция и противопоказания.

Несколько видов риса для диеты

Рис – это знакомый всем продукт, который применяют в приготовлении самых разных блюд. Оказывается, он не только вкусный, но еще и полезный, ведь он помогает похудеть. Диеты с использованием риса самые разные, но лучше выбрать безопасный, пусть и не быстрый вариант.

Неужели диета на пиве поможет сбросить вес?!

Пиво давно считалось напитком, от которого набирают вес. Но исследователи не смирились с этим, и выяснили, что ожирение у любителей пенного происходило из-за калорийных закусок, а само пиво, даже наоборот, поможет похудеть. Борьбе с лишним весом способствуют полезные элементы в составе и мочегонная функция. Такой метод похудения подходит как для мужчин, так и для женщин.

Елена Малышева представила свою диету

За 24 дня указанной диеты организм приучится к иному образу жизни, новой системе питания, представленной доктором Малышевой. Диета станет приоритетной среди других систем питания. Отмечено, что похудевшие люди продолжают и дальше использовать понравившиеся пищевые привычки питания Малышевой. Это говорит, что основы рационального питания не только полезны, но и вкусны.

Едим всё, но только низкокалорийное!

Желание иметь стройную фигуру многих заставляет садиться на диету. Существует огромное разнообразие диет и не всегда они полезны для организма. Однако можно похудеть и без ущерба для здоровья. Все что для этого потребуется правильная организация питания. В этом случае потеря веса сопровождается улучшением общего самочувствия и никаких вредных последствий не предполагается.