Неужели диета на пиве поможет сбросить вес?!

Ученые выяснили, что очень полезна пивная диета для похудения. Отзывы подтверждают такие неожиданные функции хмельного напитка. Диета с применением пива приносит очень быстрые результаты, похудеть на 3-5 килограмм можно всего за 7 дней. Также за это время очищается организм и нормализируется деятельность ЖКТ.

 

Мифы о пиве

Тем не менее, о пользе пива было известно далеко не всем. Большинство и до сих пор уверены, что от хмельного напитка только прибавляется лишний вес. Но многие исследователи с этим вообще не согласны. Как известно, новые килограммы прибавляются, когда человек употребляет новые калории, а пиво в этих показателях не самое страшное. В стакане пенного содержится всего 85 ккал, в то же время, стакан яблочного сока будет содержать уже 100 ккал. Существуют соки с еще большей калорийностью, также калорий намного больше в сладком черном чае и молоке.

Поэтому ожирения от пива не бывает, но все-таки любители этого напитка довольно часто обладают далеко не спортивными формами. Дело в том, что горькие элементы пива вызывают чувство голода и заставляют человека больше есть. Также причиной лишнего веса становятся пивные закуски. Разнообразные чипсы, сухарики, орешки, копченые сыры и мясо обладают высокой калорийностью. А вот если употреблять пиво без всяческих закусок и не поддаваться соблазну съесть что-то, вполне можно сбросить вес.

 

Почему стоит использовать именно пиво

К спиртным напиткам медики относятся очень скептически. Но в пиве содержание спирта не высокое и его считают довольно полезным. Конечно, если это натуральное пиво, в котором нет вредных добавок и в котором содержание спирта 3-5%.

Польза напитка лежит в его составе. Пиво содержит массу витаминов и микроэлементов. Например, в одном литре жидкости есть суточная норма витамина B12. А наличие микроэлементов позволяет успокаивать нервы, утолять боль и дезинфицировать организм.

Горькие элементы улучшают деятельность ЖКТ, вырабатывается больше желудочного сока, что позволяет избавиться от желчи и от повышенного холестерина.

 

 

Польза пива при похудении

В первую очередь следует вспомнить мочегонные свойства, которые помогают избавиться организму от вредной влаги. Также пиво всегда следует пить холодный, так оно вкуснее и так организм начинает тратить силы на свое согревание, что приводит к утере калорий. В натуральном хмельном напитке есть множество полезных веществ, которые поддержат внутренние органы во время сжигания жира. Что интересно, в пиве содержится намного больше полезных элементов, чем в молоке, а его калорийность ниже почти в два раза. В натуральном пиве есть много железа, цинка, магния и калия. Кроме этого, пиво расслабляет и человеку хочется спать, а это очень полезно для любителей ночного обыска холодильника.

 

Продукты и напитки

Пивная диета для похудения во многом зависит и от продуктов питания. Овощи можно употреблять любые, наличие клетчатки в них способствует снижению аппетита. Лучше всего есть сырые или печеные овощи, а вот жарить их не рекомендуют. Что касается мяса, то тут подойдут нежирные варианты вроде кролика или курицы. Их также лучше приготовить на пару или сварить. Среди молочных продуктов, предпочтения следует отдавать обезжиренным вариантам. А вот среди круп лучшей будет гречка, которая станет одним из основных продуктов диетической недели. Хлеба съедать можно только 1-2 кусочка за день, а маслом только заправлять салат в небольших количествах.

Основным напитком, тут, конечно же, будет пиво, но не следует забывать и о других вариантах. Пользу принесет травяной или зеленый чай, если в него не добавлять сахар. Не обойтись во время диеты и без воды, но она обязательно должна быть негазированной. А вот что касается сладких напитков и кофе, то их лучше отложить в сторону, ведь лишние калории принесут только вред. От крепких алкогольных напитков также следует отказаться.

 

 

Рацион пивной диеты

Для тех, кого интересует вопрос: «Можно ли пить пиво для похудения?», ответ один – можно и нужно. Но тут не все так просто, просто употребляя пенное, избавиться от лишних килограмм не удастся. Пиво лишь один из ингредиентов эффективного рациона. Такая диета длиться 7 дней, поэтому очень удобно начинать ее с понедельника, но это не так важно.

1. В первый день главную роль играет гречка. Приготовить ее нужно еще с утра, и в течение дня есть несколько раз в небольших количествах. Пива в первый день должно уйти литр.
2. На второй день в меню входит мясо. Куринную или кроличью грудку можно сварить, потушить, приготовить на пару или в духовке. Количество мяса составляет всего 200 грамм, а пива, как и первый день,1 литр;
3. На третий день питаться нужно овощами. Конкретных рекомендаций нет, это может быть и капуста, и свекла и любой другой овощ. Среди вариантов приготовления лучшими будут свежий салат, овощное рагу или печеные овощи. Пива – 1 литр;
4. На четвертый день следует запастись рыбой. Это должен быть нежирный вид, а общий вес ее будет 200 грамм в сутки. Жарить ее не стоит, лучше отварить или запечь. Пива, как и раньше -1 литр;
5. На пятый день возвращается меню второго, то есть – мясо. Но лучше все-таки изменить блюдо, если на второй день было вареное мясо курицы, то на пятый лучше употреблять печеное мясо кролика. Жарить и добавлять соль – строго запрещено. Пива – 1 литр;
6. Шестой день будет одним из самых тяжелых, ведь это – разгрузка. В рационе не будет мяса, рыбы, каши или овощей, только пиво, 1 литр на целый день. Можно еще пить воду, но негазированную, и чай, но зеленый и не сладкий;
7. Седьмой день используют для очистки организма. Тут уже пиво и чай также покидают меню. Остается только негазированная минералка. Ее, в течение суток, следует выпить 2 литра.

 

 

Полезные советы

Чтобы пиво при похудении действительно принесло требуемый результат, следует придерживаться нескольких правил:

• Пиво должно быть натуральным, поэтому лучше отдать предпочтения небольшим местным производителям, чем российским и заграничным гигантам этой отрасли;
• Внимание следует обращать и на дату производства и на состав. Хмельной напиток должен быть свежим и без вредных добавок;
• Употреблять пиво во время диеты следует только в холодном виде, что калории тратились на обогрев тела;
• Чтобы результат диеты не сошел на нет, следует и после нее следить за своим питанием. Особенно важны первые три дня, ведь организм еще экономит силы;
• Чтобы вес не вернулся обратно, следует исключать сладости и жирные продукты с рациона;
• Для перекуса не стоит употреблять бутерброды. Лучше отруби или несколько фруктов;
• Разгрузочный день периодически следует делать и после диеты, это позволит держать вес в норме;
• Также полезными будут регулярные физические нагрузки.

 

Противопоказания

Пивная диета запрещена несовершеннолетним лицам, особенно маленьким детям. Также, учитывая содержание алкоголя в напитке и жесткость рациона, такая диета не подойдет беременным женщинам и женщинам с грудным ребенком. Ну и, конечно же, нельзя употреблять пиво водителям транспортных средств. Диета не станет оправданием нарушения.

Что касается заболеваний, тот тут пивную диету не рекомендуют людям, у которых проблемы с сердцем или сосудами, а также при заболеваниях ЖКТ.

Если проводится прием лекарств, которые не совместимы с алкоголем, то пивная диета тут также не подойдет. Она может вызвать побочные эффекты.

Диета с использованием пива длится всего одну неделю. Если результат не удовлетворил, то следующий диетический курс следует проводить как минимум через 3 месяца.

Перед началом похудения с пивом, нужно убедиться, что со здоровьем все в порядке. Также нужно максимально освободить время для диеты, иначе она может помешать планам или работе.

 

 

Отзывы

Марианна Долженева, 29 лет, Омск

«Губит людей не пиво, губит людей вода». Эти знаменитые слова из песни часто упоминают в шуточной манере, но, как известно, в каждой шутке есть доля правды, и тут тоже. Сколько лет всем вбивали в голову, что от пива будет прибавляться лишний вес, даже специальный термин придумали - «Пивной живот». Честно сказать, я тоже свято верила во все это, и постоянно упрекала своему брату, что он будет толстым, так как пьет много пива. Но у брата всегда спортивная фигура, а лишний вес стал моей проблемой. Бороться с ним я пробовала многими способами, включая разнообразные таблетки, чаи, капли. Старалась чаще ходить в сауну и заниматься спортом. Но я поняла, что эти способы мне не помогут и нужно сесть на диету, которая из разряда быстрых. Я стала искать в интернете такие рационы и очень удивилась, когда увидела рецепт пивной диеты. Я все еще верила, что пиво становится причиной ожирения, а не способом борьбы с ним. Но меня это заинтересовало, прочитав статью, я узнала, что лишний вес приходит от вредных закусок, а не от самого пива. А мой брат, как раз, всегда брал только пиво, без всяческих чипсов и т.д. В общем, скачала и распечатала я рецепт и меню диеты и начала худеть. Длиться она всего 7 дней. Так, как раньше я никогда не сидела на диетах, то и эта неделя была очень сложной для меня, но я не сорвалась, и смогла похудеть на целых 3 килограмма. Очень хорошая диета, всем советую.

 

 

Лилия Тиреньева, 36 лет, Краснодар

Я очень удивилась, когда услышала, что существует пивная диета. Действительно, основным ее продуктом является хмельный напиток. Оказывается, что он отлично сжигает жировые ткани и помогает очистить организм. Такой метод похудения меня очень заинтересовал, и я решила попробовать. Идет эта диета 7 дней, самыми сложными из которых будут последние два, когда ничего нельзя есть. А остальные дни вполне нормально проходят, ведь в рационе есть и мясо, и овощи и рыба в небольших количествах. В общем, вытерпела я эту неделю, и не зря. Мне удалось сбросить целых 2 килограмма, всего за 7 дней, прекрасный результат.

 

Анатолий Дегтярев, 35 лет, Москва

Мужики редко волнуются по поводу своего веса и своей фигуры. Но когда я встал на весы, и увидел, что вешу уже больше сотни, то я понял, что с этим нужно что-то делать. Решил, что диеты это не для меня и нужно просто заняться спортом. Записался в тренажерный зал, но там я просто превращал жир в мышцы, а терять вес так и не удавалось. Пришлось изменять что-то и в своем питании. Однажды супруга рассказала мне, что существует диета на пиве, и она очень эффективна. Мне показалось это странным, ведь я думал, что именно из-за пива у меня и появились проблемы с лишним весом, но диету я попробовал. Было сложно, так как нужно очень мало есть. Но диета мне очень помогла, я за неделю сбросил 5 килограмм. Сейчас вешу 99 килограмм, уже легче двигаться, и через несколько месяцев проведу еще курс пивной диеты.

 

 

Нинна Кочмаева, 40 лет, Нижний Новгород

Я слышала множество отзывов о пивной диете, некоторые говорят, что похудели на 5 килограмм всего за 7 дней. Такие результаты не оставили меня равнодушной и я решилась попробовать. Сложно для меня было то, что я совсем не пью пиво, я просто не люблю его. Но для диеты пришлось пить. В первый раз диета не дала никакого результата, но через полгода я повторила курс, уже прочитав некоторые советы. Оказывается, пиво должно быть холодным, и это должно быть натуральное пиво без добавок (а я покупала пиво с лимоном, чтобы был приятный вкус). И вот на второй раз мне удалось похудеть, конечно, не на 5 килограмм, а всего лишь на 2, но и это хороший результат.

 

Видео