Самые-самые травы которые помогут похудеть

Какие травы для похудения самые эффективные и оказывают наилучшее действие? Большинство людей заблуждаются, полагая, что есть какое-то чудодейственное средство, которое поможет в очень короткие сроки справиться с лишним весом, прилагая минимум усилий.

 

Такое предположение в корне неверно. Для похудения необходим комплекс методов (правильное питание, физические нагрузки, соблюдение режима дня и т.д.) и огромная сила воли. Целебные травы будут действовать только совместно со всем вышеперечисленным.

 

Похудение с помощью трав очень популярно и действенно. Существует большое количество таблеток или биологически активных добавок, которые способствуют похудению. Но на первых местах в их составе стоят те самые полезные растения, которые можно приобрести в аптеке или собрать самостоятельно. Выйдет это в разы дешевле

 

Самые эффективные травы для похудения

 

• Зеленый чай. Это очень популярное средство для похудения, потому что найти его можно в любом магазине. Но помните, что пакетированный чай или напиток с добавками не подойдет. Он должен быть рассыпчатым. Несколько чашек зеленого чая в день помогут ускорить метаболизм, тем самым сжигая жир даже во время отдыха.
• Гуарана. Это растение бодрит не хуже, чем крепкий кофе. За счет стимулирующих нервную систему веществ, в организме происходит повышенное выделение адреналина. Это не только отличное средство против усталости, но и прекрасный сжигатель жира. Гуарану можно заваривать как чай или просто добавлять несколько ложек порошка этого растения в напитки, которые вы выпиваете в течение дня.

 

 

• Одуванчик. Найти его очень просто. Но не стоит брать те, которые растут в близи дорог или жилых строений. Лучше собрать их в поле, если есть такая возможность, или просто купить в аптеке. Он нормализует уровень сахара в крови и помогает усваиванию углеводов.
• Кайенский перец. Этот продукт считается очень эффективным при похудении. Он снижает аппетит, помогает расщеплению жира. Просто добавляйте его в небольшом количестве в еду.
• Подорожник. Этот всем знакомый сорняк может показать заметные результаты в борьбе с лишним весом. Мелко порежьте его, залейте кипятком, дайте настояться минут 20. Выпейте за 15 минут до еды. Этот напиток уменьшит аппетит, поможет в усвоении пищи. Помните, что подорожник обладает легким слабительным действием.

 

Травы для похудения действуют по-разному, из-за этого делятся на несколько категорий:

• Травы, которые подавляют аппетит
• Травы, оказывающие мочегонный эффект
• Травы, нормализующие обмен веществ
• Слабительные травы
• Травы, провоцирующие повышенный расход калорий

 

 

Травы, подавляющие аппетит

 

Чем меньше вы едите, тем меньше становится желудок. В дальнейшем это позволяет насытиться небольшим количеством пищи, что будет способствовать похудению. В народе есть несколько рецептов, которые помогут снизить аппетит:

• Необходимо взять кору крушины, перечную мяту, плоды фенхеля и корень одуванчика. В общей сложности понадобится 1 – 2 столовые ложки такой смеси. Их необходимо залить кипятком. После того, как напиток настоится полчаса, его можно пить делать это нужно на ночь. Количество ингредиентов можно увеличить, чтобы напитка хватило на несколько раз.
• Необходимо заварить кипятком листья брусники, мяты, черной смородины, тысячелистник, ромашку и рябину. Такая смесь будет готова через 3 часа, поэтому будет удобно воспользоваться термосом. Настой нужно выпивать до еды, за 20 минут, по одному стакану.
• Порошок расторопши удобен тем, что он не требует заваривания. Нужно съесть одну чайную ложку перед едой. Это значительно снизит аппетит.
• Для похудения пригодится даже лопух. Его необходимо мелко порезать и варить минут 15. Пить нужно по чайной ложке между приемами пищи.
• Чай из крапивы тоже будет очень эффективен. Его можно пить как до еды, так и в промежутках между трапезами.
• Небольшое количество льняного семя заварить кипятком. Настояться оно должен минимум час. Принимать нужно за час – полтора до еды.

 

 

Травы, оказывающие мочегонный эффект

 

Подобные травы позволяют вывести лишнюю воду из организма. Это препятствует образованию отеков и замедленному обмену веществ.

• Пару столовых ложек ромашки залить стаканом кипятка и дать настояться в термосе минимум полчаса. Принимать такой напиток нужно небольшими порциями несколько раз в день.
• Брусника отлично подходит для выведения жидкости из организма. Для этого подходят как листья, так и ягоды. Их нужно залить кипятком и настоять несколько часов. Принимать необходимо 3 раза в день, по третьей части стакана.
• К бруснике можно добавить землянику, ромашку, подорожник и плоды шиповника. Настоять нужно в течение часа, после чего принимать несколько раз в день по третьей части стакана.
• Измельчите корни цикория и проварите минут 10 в литре воды. Принимать в течение дня небольшими порциями.

 

Травы для нормализации обмена веществ

 

Благодаря ускоренному обмену веществ все процессы, включая расщепление жиров и расход калорий.

• Зверобой и листья подорожника необходимо измельчить и настаивать в кипятке около часа. Пить в течение дня небольшими порциями. Употреблять эти травы можно как вместе, так и в отдельности.
• Заваренные листья черники помогут не только справиться с лишним весом, но и понизить уровень сахара в крови. Заварите кипятком, настаивайте полчаса и пейте в течение дня по полстакана.
• Настоять можно так же цветки липы. Делать это лучше в термосе. Принимать как чай.

 

 

Травы, оказывающие слабительное действие

 

Для растений, которые оказывают слабительное действие, нет конкретных рецептов. Нужно только заварить кипятком несколько ложек травы и настаивать в течение получаса. Принимать их нужно несколько раз в день по полстакана. Растения, оказывающие эффект слабительного:

• Брусника
• Бузина
• Крапива
• Семена аниса
• Одуванчик
• Черника
• Шиповник
• Укроп
• Хмель
• Тмин

 

 

Травы, которые провоцируют повышенный расход калорий

 

К этой категории относятся приправы, например красный перец, куркума, имбирь, розмарин, корица, гвоздика. Их просто нужно добавлять в небольшом количестве в еду. Они действуют в основном как ускорители метаболизма. Эти продукты богаты различными антиоксидантами, которые помогает справиться с лишним весом.

 

Противопоказания к применению

 

Все травы – это полностью натуральные ингредиенты, тем более, если вы их собирали самостоятельно. Риск того, что они принесут какой-то вред намного меньше, чем при использовании различных таблеток, и БАДов. Несмотря на это, существуют некоторые противопоказания к применению трав:

• Если у вас есть хронические заболевания почек, печени или желудочно-кишечного тракта, стоит отказаться от использования подобных народных методов.
• Не применяйте травы во время беременности. Некоторые растения могут спровоцировать выкидыш.
• На любой растение у вас может оказаться аллергия. Чтобы это проверить, заварите небольшое количество травы и принимайте маленькими дозами в течение дня. Если с организмом все в порядке – аллергии на этот компонент нет.

 

Наилучшим вариантом будет консультация у врача. Только он, зная состояние вашего здоровья, сможет подробно рассказать о всех противопоказаниях, если они имеются.

 

 

Советы

 

• Собирайте травы самостоятельно или покупайте в аптеке. Приобретать их на рынке не стоит. Если вы собираете растения сами, тщательно промывайте их.
• Наиболее эффективными являются свежие травы. Поэтому, если есть возможность хоть изредка выбираться за город, обязательно прихватите с собой полезные растения.
• Не забывайте принимать напитки ежедневно. Для достижения результата необходима регулярность.
• Внимательно следите за состоянием организма. Если прием отваров оказывает негативное действие, появляется дискомфорт и т.д., курс необходимо закончить.
• Отвары, как и диеты, нужно применять курсами. Пейте травы 1,5 – 2 месяца и потом сделайте перерыв на такое же время.
• На один стакан напитка требуется 1 – 2 столовые ложки травы. Но, если вы немного измените пропорции, ничего страшного не произойдет, ведь все ингредиенты натуральные.
• Принимайте травяные настои только свежими. Храниться они могут максимум день. Дальше они потеряют свои полезные свойства.
• Вы можете самостоятельно комбинировать травы, о которых написано выше. Друг с другом они не конфликтуют, а в совокупности могут оказывать положительное воздействие на многие органы.
• Только вы сможете ответить на вопрос, какая самая эффективная трава для похудения. Организм каждого человека индивидуален, поэтому воздействие каждого растения на разных людей будет отличаться. Пробуйте различные ингредиенты, комбинируйте их, и вы найдете самый действенный для вас напиток.

 

Ванны с травами

 

Все эти полезные травы могут оказывать воздействие не только изнутри, но и снаружи. Поэтому фитованны тоже очень популярны в области похудения. Вода, насыщенная полезные элементами разогревает кожу, увеличивая приток крови. Это делает кожу мягкой и упругой, обмен веществ ускоряется.

• Возьмите листья мяты, душицы, шалфея и календулы в равном количестве. В общей сложности их должно быть 250 грамм. Залейте литром кипятка и настаивайте 20 минут. Добавьте данный отвар в ванну и наслаждайтесь процессом похудения.
• Возьмите цветы шиповника, зверобой, крапиву и мяту. Приготовьте вышеуказанным способом и добавляйте в ванну.

 

Помните, что подобную ванну можно принимать не более 20 минут. Температура воды должна быть не более 40 градусов, желательно – 35.

Не стоит прибегать к такому методу людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Курс необходимо прекратить, если после принятия ванны самочувствие ухудшается.

 

 

Чего ожидать от трав?

 

Как говорилось выше, травы для похудения – это не панацея. Не стоит надеяться, что лишний вес быстро уйдет, если вы будете запивать полезным чаем кусочек торта. Для достижения результата необходимо комбинировать методы борьбы с лишними килограммами: физические нагрузки и здоровое питание. Травяные настои могут в этом помочь: некоторые растения дают прилив энергии, что позволит эффективнее выполнять физические упражнения, а некоторые подавляют аппетит, что позволит вам не ходить голодными. Но основное направление действия трав – ускорение обмена веществ и очищение организма от токсинов. Таким образом, помимо похудения вы оздоравливаете свой организм.

 

При использовании таких напитков стоит ожидать потерю в весе от нескольких килограммов в месяц. Да, это не так много, но вероятность того, что сброшенной вес вернется, практически отсутствует (если вы не начнете заново питаться вредной пищей в больших количествах после окончания курса). Помните, что у полных людей похудение происходит значительно быстрее, чем у тех, кто решил скинуть пару лишних кг, даже если вес в норме.

 

Видео