Сжигаем жиры сельдереевым супом

Сжигаем жиры сельдереевым супом

Многие желающие сбросить лишний вес применяют в своих диетах суп для похудения из сельдерея, отзывы врачей, а также тех людей, кто испробовал это средство на себе, в большинстве своем положительные и редко имеют негативную окраску. Все худеющие мечтают о том, чтобы найти эффективный и простой способ, который поможет лишнему весу уйти и при этом не навредит здоровью, а наоборот будет благотворно воздействовать на организм и поможет укрепить иммунную систему. Сельдерей – это овощ имеющий свойство сжигать жиры, поэтому его употребление отлично подойдет для таких людей. Он не дает принимаемым в пищу жирам накапливаться и принимает меры по их устранению. Сельдерей можно употреблять в пищу полностью, включая корень, листья и все остальное, а также его стоимость очень низкая, поэтому такая диета становится не только полезной, но еще и дешевой. А также этот продукт можно готовить различными способами, так как существует множество различных рецептов по его приготовлению, поэтому ваше меню будет достаточно разнообразным и не надоест вам со временем.

 

Польза от употребления сельдерея

О пользе этого продукта человечество знало еще с древних времен и именно тогда его начали использовать, как средство для нормализации и улучшения работы организма. Еще Гиппократ в своих трудах писал о том, что сельдерей является лекарством от всех недугов. В древней Греции это растение употреблялось в качестве омолаживающего и очищающего средства. Употребляя сельдереевый суп, ваш организм будет получать множество питательных веществ и витаминов, которые будут оказывать целебные и жиросжигающие свойства, например, кальций, калий, минералы, витамины В, С, А, К, протеин и так далее. Помимо похудения поднимается общий тонус организма, улучшается работа нервной системы, способствует нормализации сна, прогоняет бессонницу, снимает напряжение во всем теле. Особо ценны стебли и корень сельдерея, так как в них содержится сок, богатый витаминами и полезными питательными веществами. Суп из сельдерея рекомендуется принимать больным сахарным диабетом, людям имеющим проблемы с желудком, почками и многими другими болезнями. Сельдерей будет выводить шлаки и токсины из вашего организма, нормализует гормональный фон и обменные процессы. Лишние жиры, которые будут стремиться отложиться в качестве лишнего веса, будут нейтрализованы, а также улучшится стул. Поэтому помимо похудения вы еще и омолодите свой организм, научите его работать по-новому.

 

суп

 

Как приготовить суп из сельдерея

Среди тех, кто употреблял сельдереевый суп для похудения, отзывы содержат немного разные рецепты по приготовлению этого полезного блюда, но в основном все способы базируются на одном и том же, просто каждая хозяйка вносит небольшие коррективы, которые она считает правильными.

Для приготовления супа на 400 грамм сельдерея берется картофель -- две штуки, морковь -- две штуки, капуста – около 300—400 грамм, одна луковица средних размеров, два болгарских перца. Все ингредиенты нарезаются кубиком, заливаются водой и ставятся на плиту. Все это доводится до кипения, а затем добавляется немного соли и варится еще, около пятнадцати минут. Ингредиенты можно варьировать в зависимости от ваших вкусовых предпочтений, например, вместо капусты можно добавить в суп вдвое больше картофеля, а также можно добавлять помидоры, кабачки, баклажаны и любые другие овощи, на ваш вкус. Некоторые измельчают сельдереевый суп при помощи блендера, и у них получается своеобразная паста. В эту пасту можно добавлять молоко или сливки и поставить на плиту, доведя до кипения. Главное, чтобы этот суп не содержал большого количества жиров, тогда ваше похудение будет эффективным и быстрым.

 

Диета на основе супа из сельдерея

Диета на основе супа из сельдерея удобна и приятна потому, что суп, который вы будете употреблять, можно принимать в любое время и в любых количествах, не будет нужды терпеть постоянное чувство голода, как при других диетах. Всегда, когда вы захотите перекусить, вы сможете поесть. Но следует исключить множество жирных и вредных продуктов из своего рациона для того, чтобы диета имела положительный результат, и похудение наступило как можно скорее. Нельзя принимать в пищу сахар, соль, мучные изделия, острое, жаренное, жирное, а также не желательно употребление алкоголя и курение табака. Следует ограничить себя в употреблении кофе, максимум можно пить по три чашки в сутки. Лучше заменить кофе на зеленый чай. Придерживаясь такой диеты, при строгом ее соблюдении, можно сбрасывать до пяти килограмм лишнего веса за одну неделю. Чем больше супа из сельдерея вы будете съедать за день, тем лучше будет эффект похудения, и больше питательных веществ получит ваш организм.

 

зеленый суп

 

Недельная диета на основе супа из сельдерея

  • Понедельник – в этот день, кроме супа, можно употреблять в пищу фрукты, за исключением бананов и винограда.
  • Вторник – добавьте в рацион побольше сырых овощей.
  • Среда – сырые овощи, а также можно съесть один плод картофеля, запеченный в мундире с чайной ложкой масла.
  • Четверг – можно выпить до одного литра нежирного кефира и съесть три банана.
  • Пятница – съешьте не более 700 грамм курятины, рыбы или говядины. 5 помидор, можно добавить в рацион фрукты. Нужно выпить не менее 10 стаканов воды.
  • Суббота – до 350 грамм мяса, например, лучше всего подойдет куриная грудка. Побольше сырых овощей, а также необходимо выпить не менее 2 литров воды.
  • Воскресенье – вареный рис, сырые овощи или фрукты.

 

Советы по правильному соблюдению диеты

Для тех, кто использует сельдереевый суп для похудения, отзывы диетологов, как правило, содержат одни и те же рекомендации. Нужно употреблять в пищу как можно больше цитрусовых и овощей, в составе которых нет крахмала. Бобы, кукуруза, картофель употребляются только в разрешенный день, в остальные дни необходимо исключить эти продукты из вашего рациона. Все мясные продукты и рыбу следует употреблять в сочетании со свежими овощами. Помимо супа, употребляйте сельдерей в сыром виде, а также очень полезен сок из его стеблей. Не ешьте на ночь, самое позднее время для употребления пищи – это 7 часов вечера, возьмите это за правило, и вы почувствуете, как работа вашего организма улучшается, и вы приобретаете хорошее самочувствие на каждый день. Каждый день нужно употреблять, как минимум по два литра воды, без учета других напитков и жидкостей. Во время соблюдения диеты не рекомендуются занятия спортом, лучше их исключить и начинать после окончания диеты. Если вы чувствуете недомогание или слабость, то следует расширить рацион и употреблять больше еды. Если у вас есть хронические заболевания, то перед применением сельдереевой диеты вам следует проконсультироваться с врачом.

 

сельдерей

 

Отзывы врачей

Ольга Старовойтова, врач-диетолог, 36 лет, Санкт-Петербург

Здравствуйте, ко мне часто обращаются люди с желанием похудеть, но далеко не всем из них можно использовать для похудения большинство диет и препаратов. Перед тем, как порекомендовать клиенту ту или иную диету, я пристально и досконально изучаю историю их болезней, прошу сдать различные анализы и пройти обследования, после этого только можно сделать вывод о том, какой именно способ похудения подойдет этому человеку. Сельдереевая диета, относится к такому типу диет, которую можно смело рекомендовать практически всем людям, и быть при этом уверенной, что она им не навредит. Она безопасна потому как не требует применения сильнодействующих и влияющих на обменные процессы организма препаратов, а всего лишь заключается в употреблении в пищу сельдерея, который полностью безвреден и имеет природное растительное происхождение. Организм при такой диете не ограничивается в необходимых питательных веществах, он получает столько пищи, сколько ему необходимо, так как при возникновении чувства голода можно есть сельдереевый суп в любое время. Часто люди не выдерживают диеты именно из-за постоянного чувства голода, которое, в конце концов, побеждает даже самых волевых людей. Поэтому, люди использующие диету на основе питания сельдереем, чаще достигают положительного результата. По результатам моих личных исследований, в среднем человек способен похудеть на шесть килограмм за месяц, используя эту диету. Все же самым главным положительным свойством сельдерея является именно то, что он практически не имеет противопоказаний. Все же я не рекомендуют применять подобные диеты беременным и кормящим женщинам, так как это может вызвать проблемы с самочувствием и может негативно повлиять на ребенка. Если вы решили попробовать диету на супе из сельдерея, то вам все же следует обратиться к специалисту, который сможет посоветовать нужные составляющие такой диеты и подкорректирует ее под ваш организм. Не стоит заниматься самодеятельностью, так как это может привести к нежелательным результатам и вызвать различные побочные эффекты. Я не рекомендую своим клиентам совмещать эту диету со спортом, так как она все же не дает столько питательных веществ организму, чтобы он мог полноценно восстанавливаться после тренировок.

 

Илья Кораблев, врач-терапевт, 35 лет, Москва

По моему мнению, суп из сельдерея в качестве диеты достаточно безопасен, если сравнивать его с другими средствами для похудения, например в сравнении с БАДами. Но даже у такой диеты бывают побочные эффекты и осложнения. Осложнения и проблемы возникают в основном тогда, когда люди начинают нарушать правила применения диеты или не консультируются с врачом перед применением. Например, в моей врачебной практике были случаи, когда люди полностью ограничивали свой рацион супом из сельдерея, и это приводило их организмы к истощению. Как правило, проблемы начинаются тогда, когда люди начинают заниматься самодеятельностью и самолечением. Нужно помнить, что диета – это очень серьезный шаг, который можт привести к достаточно серьезным последствиям. Сельдерей, как продукт, очень полезен и имеет множество положительных качеств. Я рекомендую его не только желающим похудеть, но и всем пациентам для укрепления иммунитета и снабжения организма полезными питательными веществами и витаминами. Но опять-таки важно, чтобы у человека не было индивидуальной непереносимости или противопоказаний.

 

Татьяна Астахова, врач-гастроэнтеролог, 40 лет, Томск

Как врач гастроэнтеролог, я бы не рекомендовала подобные диеты людям, имеющим проблемы с желудком, такие как эрозия, язва, хронический гастрит, и многие другие заболевания. Так как суп из сельдерея, да и другие блюда, которые из него готовят, могут расстроить слабый желудок и ухудшить его работу. Обычно я советую своим пациентам, которые хотят похудеть питаться привычной для них едой, которая не будет стрессом для организма. Для начала я просто советую им перестать принимать пищу после шести вечера, просто соблюдая это правило и больше ничего не делая для похудения, люди могут терять около 3 килограмм в месяц, таким образом, за год можно похудеть на 36 килограмм, этого будет достаточно для большинства людей с избыточным весом. Также можно посоветовать побольше двигаться, например, если делать каждый день вечерние прогулки примерно по три километра, быстрым шагом, то у вас будет стройная фигура и здоровое сердце. Я не люблю советовать своим пациентам диеты или еще какие-нибудь средства для похудения, которые будут ограничивать организм в необходимых ему питательных веществах, на первых этапах такие способы вызывают похудение, но это лишь побочный эффект, который идет от истощения организма.

 

Артем Шартон, врач-диетолог, 38 лет, Архангельск

Здравствуйте! Как специалист в области похудения и здорового питания с большим стажем, я могу с большой степенью уверенности сказать, что подобного рода диеты не являются безопасными для организма в той степени, в которой о них пишут в большинстве источников. На моей практике несколько человек получили серьезный ущерб от употребления супа из сельдерея, а конкретно – испортили себе желудки. Особенно сильно можно навредить себе, используя неправильный подход к написанию и соблюдению диеты. Диету должен составлять профессионал, и делает он это на основании индивидуальных особенностей того или иного пациента. А также часто допускаются серьезные нарушения, например, совмещать диету на супе из сельдерея с употреблением алкоголя категорически запрещено, а многие думают, что если они будут выпивать по выходным, то это не такое уж серьезное нарушение, такого делать нельзя. Диета на сельдерее способствует очень быстрому похудению, а это стресс для организма, поэтому стоит применять ее только под наблюдением врача. Я рекомендую своим клиентам другие полезные растения, например, расторопшу, которая более безопасна и влияет на организм лучшим образом.

 

Отзывы пользователей

Римма Анисьева, 40 лет, Рубцовск

Я использовала боннский суп для похудения, отзывы в интернете о нем были положительные, но на деле все оказалось по-другому. В статье, из которой я узнала об этом средстве для похудения, было сказано, что при помощи такой диеты можно худеть на 5 килограмм в неделю, я начала ее соблюдать в надежде, что буду худеть хотя бы на 2 килограмма в неделю. В первые дни я начала ощущать недомогание и слабость, постоянно хотелось поесть и было ощущение того, что мне не хватает питания и энергии. Я держалась изо всех сил и по факту голодала. Через месяц такой голодовки я похудела на два килограмма, но чувствовала себя так, как будто постарела лет на десять, сил не хватало буквально ни на что, мне постоянно хотелось спать и не было желания работать или гулять, чувствовала себя как зомби. Я планировала сочетать диету с пробежками, но сил на это не было. Результат в два килограмма за месяц меня никак не впечатлил, тем более, что обещали пять килограмм в неделю, и я решила, что это не стоит таких страданий и прекратила диету на этом отвратительном супе. Вкусовые качества этого супа были на очень низком уровне, и я не хотела его употреблять в пищу. Прекратив эту ужасную диету, я где-то месяц восстанавливалась и отъедалась, через месяц начала бегать и за полгода похудела на 15 килограмм. По факту результат получился лучше, чем от диеты, а самочувствие заметно улучшилось, я стала бодрой и энергичной, теперь мне на все хватает сил и желания. Всем, кто хочет рискнуть и посидеть на подобной диете, я не завидую, ребята не занимайтесь ерундой и не тратьте свое драгоценное время, которое вы можете потратить на более полезные вещи.

 

Клавдия Петунина, 43 года, Ижевск

Суп из сельдерея использовали еще мои мама с бабушкой, они и меня научили готовить это полезное во всех отношениях диетическое средство. Я использую этот суп в диетических курсах, неделю ем его в сочетании с овощами и фруктами, затем три недели питаюсь как обычно, это позволяет мне весить 60 килограмм в 43 года, причем фигура остается красивой, как в 30 лет. Суп из сельдерея очень хорошо влияет на здоровье, у меня никогда не было проблем с пищеварением, сердцем и другими органами. Я советую и рекомендую это средство всем своим родственникам и друзьям. У одной моей знакомой были проблемы с желудком и примерно двадцать килограмм лишнего веса, когда она начала принимать в пищу суп из сельдерея ее здоровье быстро начало улучшаться, а за полгода весь лишний вес ушел. Она была мне очень благодарна и до сих пор так же как я использует диеты на сельдереевом супе. Когда люди говорят, что испортили здоровье сельдереем, я думаю, что это от неправильного применения, если месяцами питаться одним сельдереем, то естественно можно посадить желудок и все остальное, а также довести организм до истощения. Если грамотно подходить к делу, то никаких проблем не будет. Советую всем, кто еще не пробовал, вы почувствуете изменения качества вашей жизни в лучшую сторону.

 

результат

 

Инна Воробьева, 26 лет, Ставрополь

Здравствуйте, я имела проблемы с лишним весом и на пути к похудению перепробовала множество различных способов для сгонки веса. После приема одних китайских капсул у меня появились серьезные проблемы со здоровьем, до такой степени, что пришлось ложиться в больницу. Там один врач мне посоветовал для восстановления организма принимать в пищу суп из сельдерея. Поначалу мне не понравилось, так как этот суп имел достаточно неприятный вкус, но ради улучшения своего здоровья я решила потерпеть этот дискомфорт. Постепенно вкус стал привычным и перестал вызывать отвращение. Спустя две недели я ощутила, что мое сонное, вялое состояние проходит, и я становлюсь бодрой как прежде. Помимо бодрости и прилива энергии, я начала постепенно обнаруживать то, что вес уходит. В первый месяц я похудела на два килограмма, а дальше темп похудения только ускорялся. Я использовала диету на супе из сельдерея две недели, а две следующие недели делала отдых, и так в течение полугода. Спустя полгода никаких следов плохого самочувствия не было. Как оказалось, я полностью восстановила свое здоровье после всего вреда, который был причинен мне химией содержащейся в препаратах для похудения. Теперь я думаю, что буду употреблять сельдерей постоянно, недавно я прочитала, что можно пить его сок, и вроде как этот сок еще более полезен, чем суп из сельдерея. Я очень благодарна своему врачу, который посоветовал мне это простое и эффективное народное средство, сельдерей стоит копейки, по сравнению с теми же китайскими БАДами. А пользы и эффекта похудения от него больше, чем от любых других средств, которые мне приходилось использовать, а попробовала я за свою жизнь не один десяток таблеток и капсул. Советую всем, кто еще не пробовал это народное средство, поскорей начинать его использовать, но для начала обратитесь к своему лечащему врачу, чтобы он проверил и подтвердил, что у вас нет противопоказаний к употреблению сельдерея.

 

Алеся Полежайкина, 30 лет, Санкт-Петербург

Диета с использованием супа из сельдерея вполне эффективна, я испробовала ее на себе. Особенно серьезных результатов она не дает, но на четыре килограмма в месяц похудеть можно. Когда я начинала эту диету, то надеялась на пять килограмм в неделю, как было обещано в статье посвященной сельдерею. Я строго соблюдала диету и все пункты инструкции, которые были описаны в статье. Но результат колебался от трех до четырех килограмм в месяц. Советовать суп из сельдерея никому не буду, так как на протяжении всей диеты я испытывала дискомфорт в области желудка и нарушения стула. Было чувство подавленности и слабости, я ощущала, что мне не хватает энергии. Когда я прекратила употреблять этот суп, то постепенно мое самочувствие восстановилось. Вес не возвращается, и похудение прошло качественно. Кстати, перед употреблением в пищу сельдерея внимательно изучите противопоказания. Так как употреблять в пищу его можно далеко не всем. Как способ для похудения, могу оценить эту диету на три из пяти баллов, поэтому особо не рекомендую, есть способы и получше, а вообще, если вы хотите похудеть при помощи диеты, то лучше обратитесь к профессиональному диетологу, который составит диету подходящую именно вам.

 

Полина Иванова, 35 лет, Иваново

Я начала принимать в пищу суп из сельдерея по совету своей соседки, которая похудела благодаря этому средству на 15 килограмм. Соседка отзывалась об этом супе исключительно с положительной стороны и говорила, что никаких побочных эффектов и неприятных ощущений у нее не было. У меня было около двадцати килограмм лишнего веса, и я решила попробовать это средство. Не знаю почему, но у меня сразу появились боли в желудке, постоянный дискомфорт и проблемы со стулом. Я еще раз уточнила рецепт и правила применения у своей соседки и убедилась, что все делаю правильно. Вес уходил, но это сопровождалось слабостью и упадком сил. Мне постоянно хотелось спать, и я потеряла интерес к жизни. Соседка говорит, что у нее такого не было, помучавшись еще немного, я все-таки решила отказаться от этой диеты. Позже выяснилось, что сельдерей мне противопоказан, и я все это время наносила вред своему организму. Когда я прекратила диету, мое состояние постепенно нормализовалось. Но усугубились проблемы с желудком, и теперь мне нужно ложиться в больницу для прохождения курса лечения. Никому не советую использовать те или иные диеты без консультации врача, так как вы не можете знать на все 100%, что вам противопоказано, а что полезно, и одно и то же средство может быть полезно для одного человека и вредно для другого. Суп из сельдерея имеет отвратительный вкус и вызывает чувство усталости, поэтому даже если бы у меня не было к нему противопоказаний, я бы не стала его использовать.

 

до и после

 

Инга Степаненко, 29 лет, Рязань

Я считаю, что это средство – это прямой вред своему здоровью. Я пробовала питаться супом из сельдерея и испортила себе желудок. Все, что пишут об этом средстве, это сплошной вымысел и сказки, не знаю, кому нужно сеять эту ложную информацию, а главное, зачем они это делают? Многие начинают использовать сельдерей и остаются у разбитого корыта: с лишним весом и испорченным здоровьем. Никому не рекомендую вестись на этот обман, зря потратите время и испортите здоровье.

 

Павел Шрайнер, 23 года, Семипалатинск

Уверен на сто процентов, что это средство никому не поможет похудеть, все это сказки, которые черпают себя в лени и неспособности полных людей взглянуть правде в глаза. А правда заключается в том, что если вы хотите хорошо выглядеть, то вам нужно работать над собой и проводить определенное время в спортзале или на спортплощадке, также можно тренироваться дома с такими снарядами, как, например, обруч или скакалка. Это поможет вам иметь стройную фигуру и большой заряд бодрости, которого будет хватать на весь день. Начинающим можно порекомендовать легкие получасовые нагрузки, которые не будут для вас большим насилием над собой. Вообще спорт – это приятно и весело, главное начать, а потом вы втянетесь и не сможете остановиться, как правило, это становится частью жизни людей, без которой они не могут представить свою жизнь. Можно также посоветовать вечерние прогулки, ходите пешком по двадцать минут перед сном, это усилит ваше сердце и будет способствовать нормализации кровообращения и обменных процессов организма. Вечерние прогулки будут способствовать похудению. Запомните, что ни одна диета не будет так эффективна и полезна, как спорт. Если вы хотите по-настоящему быть здоровыми и стройными, то записывайтесь в фитнес-зал. А если вы хотите испортить здоровье и потерять время, то можете браться за диету или какие-нибудь китайские капсулы для похудения.

 

Олеся Попова, 26 лет, Екатеринбург

Здравствуйте, истощать свой организм, ограничивая его питанием одним только сельдереем, это серьезное преступление против здоровья. Если постоянно сидеть на диетах, то вы испортите свое здоровье, а похудение, которое приходит вместе с диетами – это не похудение, а истощение организма.

 

Видео

 


Написать отзыв

Ваше имя:

Ваш EMail: (не для публикации)

Ваш город:

Ваш отзыв:
Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: Плохо Хорошо

Введите код, указанный на картинке: