Полина Гренц потеряла 15 кг.

Популярная среди молодежи актриса, сыгравшая роль крепышки Александры Мамаевой в сериале «Физрук», приняла участие в проекте «Худеем со «СтарХитом», а на презентации нового сезона канала ТНТ девушку никто не узнал - за два месяца 20-летняя актриса Полина Гренц похудела. Фото до и после позволяют увидеть разницу в 15 кг.

 

Интервью с Андреем Малаховым

 

«Во время презентации ТНТ мне приходилось отвечать на вопросы: «Ты ли это?» - делится актриса. – В ответ на предложение испробовать аппетитные лакомства, я лишь улыбалась. С радостью надеваю облегающее платье и не переживаю по поводу своего живота или лишних складок по бокам. Оно смотрится идеально!».

 

«Хочется быть хрупкой и женственной»

 

- Телезрителям импонирует твоя пухленькая обаятельная героиня. Почему ты решила кардинально сменить облик?

 

- Для себя! Хочется стать хрупкой, стройной и женственной. Примерить платье, подчеркивающее фигуру, а не скрывающее ее. Пока я не пришла к желаемому результату, но не останавливаюсь на достигнутом. Мне хочется почувствовать себя обаятельной в разных образах. Поправиться еще успею! Близко 5 лет тому я имела идеальные параметры для своего роста в 161 см, а потом набрала в весе. Для роли дополнительно прибавила - ела в безмерных объемах шоколадное мороженое.

 

 

- Каков предел твоих мечтаний?

 

- Пока не определилась. Гляжу на себя в зеркало и осознаю: еще немного осталось. Сейчас стремлюсь к правильному питанию - стараюсь исключить сладости, мучные продукты и полуфабрикаты. Вместо колбасы потребляю приготовленные в пароварке овощные и куриные блюда, супы нежирные. В начале диеты было сложно смириться с новым рационом, но потом привыкла. Когда мы хорошо выглядим, сами получаем от этого удовольствие».

 

 

Что в результате?

 

Из интервью в передаче «Пусть говорят», стало известно, что Полина Гренц похудела на 10 кг, придерживаясь пятиразового питания, еще 2 кг потеряла, участвуя в проекте «Худеем со «СтарХитом», ей оставалось лишиться еще 3 кг и поработать над красивым рельефом.

 

На фото видно, что Полина уже может похвастаться первыми «кубиками» и скоро сможет составить здоровую конкуренцию самому Фоме. Напомним, что в роли физрука выступил Д. Нагиев.

 

 

Девушка большое значение придает своему питанию. Каждое утро Полина начинает со стакана теплой воды и овсяной каши с сочными фруктами. На протяжении оставшейся части дня девушкам составляет меню из отварного куриного мяса, овощей и морепродуктов. Если в вечернее время суток появляется сильное чувство голода, Гренц наслаждается салатом из свежих огурцов, помидор, куриного мяса и оливкового масла. Это очень сытное и вкусное диетическое блюдо.

 

Главные секреты диеты Гренц

 

На пути к достижению блестящего результата Гренц предстояло пройти 2 типа диет: для избавления от лишних килограммов и закрепления полученного результата (для определенной весовой категории). Они основаны на принципах:

 

• Полноценное питание. Стандартные методики основаны на исключении определенных видов продуктов, но Гренц решила не выкидывать полезных ингредиентов из рациона, а сократить суточное потребление разных типов продуктов, обеспечив поступление в организм жизненно важных веществ.
• Потребление пищи до 6 – 7 раз в день. Основной принцип построен на снижении суточного количества, уменьшая временные промежутки между приемами. Постепенно Гренц снизила объем суточного потребления пищи без вреда здоровью.
• Качество состава. Подбирая ингредиенты, девушка придерживалась основных пропорций: 1 ч. жирных продуктов; 1 часть белковой пищи; 4 части углеводных ингредиентов - эта формула питания рекомендуется современными диетологами.

 

Сочетание диет с физической подготовкой позволяет эффективно сжигать жиры. В отличие от других знаменитостей, спортивным танцам и аэробике, Полина отдает предпочтение езде на велосипеде.

 

 

Советы для диеты

 

Для перехода на выбранную диету, рекомендуется обратиться за консультацией к специалисту. Работая над суточным рационом и продолжительностью диеты, врач-диетолог должен контролировать состояние здоровья. Ряд ограничений в питании могут привести к обострению хронических патологий или негативно воздействовать на обмен веществ.

 

После 18.00 молодая знаменитость старается не употреблять пищу, но не откажет себе в стакане кефира или сока. Голодание исключено. Для ускорения процесса, приветствуется создание 1 разгрузочного дня в неделю, не исключая потребление соков или кефира, их чередования.

 

Важно помнить о возрастных особенностях и хронических заболеваниях, если они имеют место. Врачи обращают внимание и на генетику: если в роду есть обладатели полной комплекции или хронических заболеваний, диета может привести к негативным последствиям.

 

 

Краткая предыстория

 

Впервые новость о резком похудении Полины Гренц прогремела еще во время съемок «Физрука», когда актриса в своем интервью в ток-шоу «Пусть говорят» поделилась секретами, как ей удалось избавиться от надоедливых складок, не прибегая к «волшебным» пилюлям для сбрасывания веса. Ее история с лишними килограммами ведет свое начало в период проведения кастинга для сериала «Физрук», где для получения роли Саши Мамаевой девушке требовалось прибавить в весе. По сценарию Александра «Наф-Наф» - аппетитная розовощекая девушка.

 

Полина сообщает, что решающие решение в утверждении на главную роль героини последовало за Д. Нагиевым, по его мнению Полина обладала всеми необходимыми качествами для роли Александры. Главный герой заметил в выбранной кандидатке простоту и природность, а другие участницы на ее фоне выглядели слишком «заученными». Начинающая актриса легко согласилась на поставленные условия и за короткий промежуток времени набрала лишние кг.

 

 

Сериал «Физрук» преподнес девушке феерию успеха и зрительской симпатии. У актрисы появилось множество поклонников, сформировавших ряд фан-клубов юного дарования в интернете. Всеобщая любимица покоряла современную молодежь искренними и открытыми чертами.

 

На фоне колоссального успеха девушка с удовольствием снялась для второй части «Физрука». Сейчас ведутся съемки третьего сезона, для принятия участия в нем Полину попросили срочно набрать сброшенные килограммы. Ее вес до съемок в сериале «Физрук» составлял близко 52 кг, к началу съемок Полина уже весила в районе 65-70 кг.

 

Для этого особых усилий не потребовалось. В процессе работы на съемочной площадке, отсутствие нормированного рабочего дня и систематические перекусы Полины сыграли свою роль в обретении пышных форм. За короткий промежуток времени она достигла веса 89 кг.

 

Ложные факты

 

В сети говорят об эффективном избавлении веса актрисы с помощью чудотворных ягод годжи и жвачки Diet Gum, но Полина не имеет к ним никакого отношения, ее методика построена на ежедневном дефиците энергии. Девушка исключила из своего рациона крахмалосодержащие компоненты и продукты с содержанием более 5% жира.

 

 

Личная жизнь актрисы окутана плотным занавесом тайны. В СМИ к ее похудению приписывают роман с А. Сопельником, примерившего роль А. Борзых телесериале «Физрук». Но молодые актеры и их друзья опровергают подобные слухи. Сердце знаменитости принадлежит парню, ответственному за качество освещения на съемочной площадке телесериала «Физрук». Со слов девушки, он всегда помогает ей мудрым и советами и делает ее счастливой.

 

Видео