Бразильский каштан - Гуарана

Такой экзотический продукт как гуарана для похудения отзывы получает в большинстве положительные. Скептики говорят об эффекте «плацебо» и о том, что похудеть без диет вряд ли возможно. Между тем, популярность гуараны неустанно растет, что само по себе говорит в ее пользу. Что же это такое и можно ли при помощи гуараны избавиться от лишних килограмм?

 

Что это и каковы ее свойства?

Исходным веществом для получения гуараны являются семена лианы экзотической, произрастающей в Бразилии. В их составе присутствует огромное количество кофеина в сочетании с танином и сапонинами. Такая смесь способствует усилению метаболизма на клеточном уровне, увеличению внутренней энергии организма и очищению сосудов от холестерина.

Свойства гуараны делают ее популярным средством для похудения, поэтому ее часто можно встретить в составе таблеток, порошков и капсул, предназначенных для снижения веса. Способность увеличивать энергию делает гуарану частым компонентом различных энергетических напитков. А благодаря возбуждающим свойствам гуарана входит в число афродизиаков.

Воздействие гуараны на организм напоминает действие кофеина. После применения наблюдается учащение сердцебиения, исчезновение сонливости, повышение выносливости. За счет того что происходит увеличение активности, организму приходится искать дополнительные источники энергии, которые он и находит в собственных жировых отложениях.

При правильном применении гуарана абсолютно безопасна для организма, поскольку имеет полностью природное происхождение. При этом даже длительное применение не вызывает привыкания и снижения эффекта.

Эффективность гуараны подтверждена научными исследованиями. Для опытов использовались лабораторные мыши. Ученые отметили, что регулярное употребление гуараны привело к уменьшению жировой прослойки у животных.

Для изучения воздействия гуараны на человека в 2001 году было проведено специальное исследование. В процессе изысканий одна группа людей на протяжении 1,5  месяцев принимала гуарану. Другая группа получала средство -«пустышку», то есть худела на эффекте «плацебо». По итогам эксперимента средний показатель потери веса в первой группе составил 5 кг, а во второй менее 500 грамм.

По мнению ученых, свойства гуараны обусловлены действием кофеина, который стимулирует выработку адреналина. За счет этого активизируется расщепление и транспортировка жирных кислот. А постепенное усвоение организмом кофеина из гуараны обеспечивает сохранение мышечного гликогена. В результате теряется лишь жировая прослойка, а состояние мышц не меняется, что помогает не просто потерять лишний вес, а похудеть красиво.

 

 

Польза и вред

О гуаране можно встретить и отрицательные отзывы. Но следует помнить, что даже яд в небольших количествах становится лекарством, а избыток лекарства превращается в яд. То же относится и к гуаране. Неправильное применение, превышение рекомендуемой дозы, употребление при явных противопоказаниях может стать причиной негативного впечатления и нанести вред здоровью.

 

Польза гуараны

Изначально следует отметить, что гуарана, как пищевая добавка, признана абсолютно безопасной «Управлением по контролю над качеством продуктов и медикаментов США».

Впервые гуарана начала применяться в медицине несколько сотен лет назад. Использовали ее в лечении сердечных и неврологических заболеваний, атеросклероза и дизентерии. Кроме того, гуарана повышает иммунитет и прекрасно борется с хронической усталостью.

При приеме гуараны наблюдаются следующие эффекты:

• уменьшение аппетита;
• легкий мочегонный и слабительный эффект;
• повышение выносливости.

Сочетая диету с препаратами на основе гуараны можно забыть о раздражении и усталости. Увеличение энергии способствует повышению двигательной активности, что в свою очередь стимулирует похудение. Приятным дополнением становится избавление от целлюлита на животе, ягодицах и бедрах.

По мнению диетологов, гуарана действительно работает и помогает быстрому сжиганию углеводов и жиров, стимулируя обменные процессы. В целом механизм действия гуараны, обусловленный высоким содержанием кофеина, выглядит следующим образом:

• за счет ускорения обмена веществ увеличивается скорость метаболизма и, следовательно, повышается расход калорий;
• поскольку кофеин увеличивает концентрацию глюкозы в крови, уменьшается чувство голода;
• увеличение энергии способствует повышению физической активности, в результате увеличиваются энергозатраты, что положительно отражается на фигуре.

 

 

Вред гуараны

Гуарана является сильнейшим стимулятором, но, тем не менее, она обладает некоторыми побочными эффектами и противопоказаниями. Применение гуараны заставляет организм расходовать собственные запасы энергии, что и обуславливает сжигание жировых отложений. Вроде это и хорошо, но со временем организм устанет постоянно «одалживать» энергию у себя и может произойти истощение нервной системы. Поэтому принимать гуарану нужно курсами, делая перерыв для восстановления организма.

И диетологи, и медики имеют общее мнение, что гуарана может причинить вред только при злоупотреблении и неправильном применении либо при явных противопоказаниях.

 

Противопоказания

Большинство противопоказаний к применению гуараны связаны с повышенным содержанием в ней кофеина. Причины отказаться от приема гуараны:

• возраст до 16 лет;
• период беременности и лактации;
• аритмия;
• гипертония;
• сердечные заболевания;
• повышенная возбудимость нервной системы;
• бессонница.

 

Побочные эффекты

Передозировка гуараны и бесконтрольное ее применение может привести к появлению таких побочных эффектов как:

• усиленное мочеиспускание;
• перевозбуждение;
• бессонница;
• тошнота;
• учащение пульса;
• тревожность;
• тремор;
• судороги;
• сердечная аритмия;
• головная боль;
• раздражительность;
• рвота.

 

При появлении любого из этих симптомов следует прекратить прием препарата и в дальнейшем употреблять его после консультации с врачом, выявив противопоказания или подобрав оптимальную дозу.

 

Взаимодействие с другими средствами

Как и любое средство, гуарана может вызвать нежелательные последствия при взаимодействии с некоторыми препаратами, в частности нежелательно ее применение если принимается:

• Антабус;
• Аденозин;
• антибиотики из группы фторхинолонов – Флоксин, Ципро, Нороксин или НеГрам;
• бета-блокаторы;
• противозачаточные пероральные средства;
• Литобид;
• Тагамет;
• Тео-Дур;
• Нео-синефрин;
• железосодержащие препараты;
• табак.

 

Применение

Форма выпуска гуараны может быть разной, можно встретить ее в виде порошка, жидкого экстракта, таблеток или капсул. Перед началом применения гуараны желательно получить консультацию врача на предмет выявления противопоказаний.

Суточная доза гуараны составляет 200-600 мг (3-5 г), при этом нижний показатель рассчитан на увеличение активности, а верхний – на сжигание жировых запасов. Употребляются препараты гуараны во время еды в первой половине дня либо перед началом тренировки на голодный желудок. Действие средства становится ощутимым спустя 35-40 минут.

Для большего удобства применения можно добавлять гуарану в холодные напитки. При взаимодействии с горячими гуарана утрачивает свои чудесные свойства и действует на организм как обыкновенный кофеин.

Продолжительность действия гуараны составляет 4 часа. Поэтому не следует принимать ее непосредственно перед сном, это может обернуться бессонницей. Между приемами гуараны должно пройти не менее 8 часов. Учитывая свойства средства, целесообразно принимать его два раза в день, но задолго до сна.

 

Показания к применению

• повышение работоспособности и выносливости при умственных и физических нагрузках;
• стресс и упадок сил;
• низкий иммунитет;
• период реабилитации после травм и длительных заболеваний;
• снижение аппетита;
• гипотония;
• астенический синдром.

 

Гуарана для похудения

Простое употребление гуараны вряд ли поспособствует похудению. Поэтому тот, кто решил, что можно лежать на диванчике, есть гуарану и худеть, будет разочарован. Сам по себе прием препарата не принесет результата. Гуарана – это стимулятор для усиления расхода энергозатрат. Правильно принимать ее перед физическими тренировками.

Применение гуараны перед спортивными нагрузками заставляет организм заимствовать энергию из собственных запасов, сжигая жировые отложения. Сочетание силовых нагрузок и гуараны поможет избавиться от 3-5 кг за месяц, а если к этому добавить еще и диету, потеря веса будет более значительной.

В России приобрести гуарану можно в различных формах выпуска, но наиболее популярными является несколько средств:

• Амазонская гуарана – жидкий каштан;
• Фукап-Гуарана;
• Гуарана-Актив.

 

 

Амазонская гуарана – жидкий каштан

Данное средство выпускается в виде порошка, который нужно смешивать с водой. В результате получается напиток для похудения – жидкий каштан. По инструкции следует применять его два раза в день по половине чайной ложки за раз. При этом последний прием происходит за несколько часов до сна, чтобы не вызвать бессонницу.

Как свидетельствуют отзывы потребителей, вкус у порошка гуараны весьма приятный и он обладает высокой эффективностью. При этом разводить его можно в любой негорячей жидкости. При обычном питании за месяц можно потерять от 5 до 7 кг, как утверждают производители.

 

Фукап-Гуарана

Состав «Фукап-Гуарана» кроме экстракта гуараны содержит еще и беломорскую водоросль фукус, усиливающую действие препарата. Эффект от применения средства выражается в выводе из организма лишней жидкости, снижении уровня холестерина, очищении организма, нормализации пищеварения и обменных процессов. Принимается «Фукап-Гуарана» по одной капсулке два раза в день.

 

 

Гуарана-Актив

Препарат «Гуарана-Актив» для похудения отзывы имеет как о средстве с бодрящим эффектом и снижающем аппетит. В составе ее кроме экстракта гуараны присутствуют экстракты готу-кола и лимонника. Действие готу-кола направлено на борьбу с целлюлитом, а свойства лимонника способствуют нормализации углеводных процессов в организме. Рекомендуемая дозировка препарата – не более одной капсулы в сутки.

В целом, можно подытожить, что гуарана это эффективная пищевая биодобавка, которая при правильном применении способствует снижению веса. При этом не важно в какой форме принимается средство, совсем не обязательно покупать самый дорогой продукт. Рекомендуемый курс применения гуараны составляет один месяц, после чего следует сделать перерыв.

 

Отзывы

Мария Разумовская, 27 лет. Ростов-на-Дону

«К любым таблеткам для похудения я всегда относилась с недоверием, поскольку мой опыт их применения оказался безрезультатным. Гуарану мне посоветовала знакомая. На результат я особо не рассчитывала, но все же решила попробовать. И не разочаровалась. Уже после первого приема я ощутила значительный прилив сил. Кроме того существенно снизилась моя тяга к сладкому. В итоге за две недели потеряла 3 кг»

 

 

Лариса Кудрявцева, 31 год. Нижний Новгород

«Моей главной проблемой всегда была лень и пристрастие к вкусной еде. Поэтому много лет я страдала от лишнего веса. Гуарана помогла мне в борьбе с моими вредными привычками. При ее содействии я смогла увеличить продолжительность физических тренировок и отказаться от сладкого. За две недели я смогла похудеть на 4 кг»

 

Маргарита Соколова, 34 года. Санкт-Петербург

«Я особого эффекта от приема гуараны не заметила. Единственным плюсом стало увеличение энергии. Что тоже считаю неплохим эффектом. Может быть, как способ похудения гуарана мне не подходит, но принимаю ее при тяжелых нагрузках»

 

Ольга Голицкая, 26 лет. Тамбов

«Конечно, у препарата много побочных эффектов. Может поэтому я долго не решалась на прием. Однако внимательно прочитав инструкцию, решила принимать его в соответствии с рекомендациями. Никакого вреда для организма не ощутила, зато похудела на 2 кг за неделю. Наверно это стало причиной увеличения продолжительности физических тренировок. При этом усталости я почти не чувствовала»

 

 

Елена Крутова, 30 лет. Омск

«Принимала препарат гуараны в течение месяца, никакого результата не заметила. Не похудела ни на грамм. Хотя и вреда препарат не принес. Может я купила подделку или принимала в недостаточном количестве»

 

Наталья Долгушина, 25 лет.Сыктывкар

«Удивляюсь я некоторым людям. В инструкции к препарату четко сказано, что он стимулирует увеличение энергии. То есть нельзя похудеть, просто принимая гуарану. Нужно сочетать ее с физическими нагрузками. Только в этом случае происходит повышенное сжигание жиров и можно похудеть. Лично я принимала гуарану перед занятиями фитнесом, что помогло увеличить время тренировок почти на час. За месяц приема гуараны смогла похудеть на 6 кг. Мой совет – следуйте инструкции и пейте гуарану перед спортивными тренировками. Результат себя долго ждать не заставит»

 

Анна Борисова, 28 лет. Ярославль

«А я гуараной заменила кофе. По утрам и во время обеденного перерыва пью специальный напиток с гуараной. Кроме того, стараюсь соблюдать правильный режим питания. Могу сказать, что чувствую себя превосходно. Усталости к концу рабочего дня не ощущается. Состояние такое, что хочется горы свернуть. Насчет похудения сказать точно не могу, поскольку специально не взвешивалась. Но вот то, что одежда стала намного свободнее это точно. Впрочем, это не удивительно, так как с гуараной я практически не могу сидеть на одном месте. Постоянно хочется чем-то себя занять, столько энергии»

 

 

Яна Цапельникова, 23 года. Краснодар

«Гуарану принимать боялась, поскольку знала о высоком содержании в ней кофеина. Мне хоть и нравится кофе, но после его приема у меня начинает болеть желудок. Думала, что гуарана вызовет еще больший дискомфорт. Решила попробовать совсем немного. К моему удивлению никаких побочных явлений гуарана не вызвала, а по силе воздействия она многократно превосходит действие кофе. Появляется такая энергия, что напрочь забываешь об отдыхе. Сейчас принимаю гуарану в сочетании с диетой, похудела уже на 5 кг за две недели. При этом если раньше во время диеты настроение было ужасное, постоянно чувствовала себя усталой и хотела есть, то сейчас ничего подобного не происходит. Никакой усталости, раздражения и чувства голода. Буду совершенствовать полученные результаты с помощью гуараны»

 

Олеся Залиуллина, 32 года. Уфа

«Мне гуарана помогла побороть мою извечную проблему – сонливость. Из за нее мне всегда тяжело было заниматься спортом. Прием гуараны помог мне наладить регулярные занятия и увеличить их продолжительность. За две недели похудела на 5 кг. Надеюсь улучшить свои результаты, продолжаю тренировки и прием гуараны»

 

Раиса Пермякова, 29 лет. Москва

«Гуарану начала принимать именно для похудения. Пила препарат два раза в день перед походом в спортзал. Нагрузки смогла увеличить многократно, как и продолжительность занятий. За месяц приема гуараны в сочетании с тренировками смола похудеть на 8 кг. Считаю что положительные отзывы о гуаране полная правда»

 

Роза Тоцкая, 32 года. Владивосток

«Для похудения я применяла самые разные препараты, начиная от похудательных чаев заканчивая супернавороченными таблетками. Как правило, результат если и был, то совсем незначительным. Начиная прием гуараны, на эффект почти не надеялась. Однако результат меня впечатлил. Минус 6 кг за две недели. Это лучше всего, что я пробовала раньше. Кстати, тренировками я себя не изводила, хотя увеличение энергии ощущалось весьма значительное»

 

Лилия Воропаева, 29 лет. Ялта

«Спортом я занимаюсь с юности. И всегда удавалось поддерживать себя в форме. Однако с рождением дочки стало как-то не до этого. Итогом стал значительный набор веса, поправилась на 15 кг. На тренировки не было ни сил, ни времени. Начала прием гуараны именно для повышения энергии, поскольку чувствовала постоянный упадок сил. В результате смогла возобновить физические нагрузки. Теперь выполняю разнообразные упражнения каждый раз, как выпадает свободная минутка. Ни о какой усталости и не вспоминая. Похудела уже на 10 кг. И это за 1,5 месяца. Осталось еще 5 кг и моя фигура снова станет как в молодости»

 

Видео